لا يوجد تجنب شيخوخة الجلد ، ولكن هناك طرق لجعله يبدو أكثر شبابا. وجود العناية بالبشرة جيدة الروتيني هو أفضل وسيلة للحفاظ على بشرتك يبحث الشباب وصحية. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، وهنا بعض النصائح للعناية بالبشرة الروتينية جيدة من شأنها أن تبطئ عملية الشيخوخة بشكل كبير.

البقاء بعيدا عن الشمس

الخطوة الأولى لأية الروتينية للعناية بالبشرة والحفاظ عليها جيدا للخروج من طريق الأذى. ببساطة ، والحد من التعرض الجلد لأشعة الشمس قدر الإمكان. الشمس الضرر يسبب التجاعيد ، والنمش ، بقع العمر ، و-- الأسوأ من ذلك كله -- سرطان الجلد. انه ليس واردا أن يسأل أحدا على البقاء بعيدا عن الشمس تماما ، ولكن ما ليس واردا يسأل الناس على استخدام أحد كتلة مع SPF 15 أو أعلى.

علاج البشرة مع العناية

أحيانا الشيء الوحيد الذي يبدو جيدا بعد يوم طويل من العمل هو حمام ساخن. لكن تعريض بشرتك للماء الساخن شرائط انها جيدة من الزيوت التي تحافظ على بشرتك يبحث نضرة. بعض الصابون هي أيضا للنفط شريطية ويجب تجنبها ، بدلا من ذلك ، واستخدام صابون لطيف أن تكون خالية من العطور قاسية. بعد الاستحمام ، بات بشرتك جافة بدلا من فرك منشفة على نفسك. نتذكر أيضا أن تطبيق محلول الترطيب مباشرة بعد الاستحمام لقفل في الحد الأقصى للرطوبة.

ما تأكله

ما تأكله يلعب أيضا دورا كبيرا في مظهر بشرتك و شيخوخة الجلد العمليات. وليس فقط لديك المزيد من الطاقة ، ولكن جلدك سيكون رائعا فقط عن طريق تناول الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ، وشرب الكثير من الماء. فيتامين C ، والكربوهيدرات المعقدة ، والأطعمة قليلة الدسم أيضا إنتاج الجلد واضحة وشبابا.

ممنوع التدخين

التدخين ليس ضارا لرئتيك فقط ، بل أيضا يسبب لك العمر بسرعة. عن التدخين ، كنت أوزون بشرتك الأوكسجين ، والذي يسبب التجاعيد . التدخين أيضا الأضرار الكولاجين والإيلاستين في الجلد مما يجعلها ضعيفة وأقل مرونة. أكثر شيء واحد أن نأخذ في الاعتبار هو أن وجوه تجريها أثناء التدخين تساهم في التجاعيد حول الفم والعينين.

بطبيعة الحال ، وتجنب السجائر وتناول الطعام ببساطة هو الحق لن يجعلك تبدو أصغر سنا من 30 عاما. ولكن باتباع إجراءات تساعد كثيرا في عملية الحفاظ على حالة بشرتك الحالية.

الجميع سوف تحصل على التجاعيد ، والخطوط الدقيقة ، وبقع العمر الكولاجين الجلد بسبب الانهيار مع مرور الوقت. وعلى عكس ما يظن بعض الناس ، لا يوجد أي ينبوع الشباب الى هناك يمكن ان عكس آثار الشيخوخة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق الأخرى لمحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة بما في ذلك استخدام الفيتامينات. مع أن يقال ، وهنا بعض من أفضل الفيتامينات التي يمكنك استخدامها للبقاء الشباب والتجاعيد الحرة.

فيتامين (أ)
ليس فقط فيتامين (أ) تساعد على منع السرطان وحب الشباب ، ولكنه يخلص الجلد من الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد. يمكنك الحصول على جرعة صحية من فيتامين (أ) باستخدام المنتجات مع الريتينول في نفوسهم. إذا كنت تريد فتح الفوائد الكاملة من فيتامين A ، حاول استخدام ما لا يقل عن 15000 وحدة دولية يوميا.

فيتامين (ب)
عندما يطبق موضعيا ، وفيتامين B ويساعد في فخ رطوبة البشرة ، ويساعد على ابقائه المائية. وعندما بشرتك رطبة ، يمكنك منع التجاعيد والجلد هشا. عند استيعاب فيتامين (ب) ، وكنت تعزيز صحة الجلد ، الأظافر ، والشعر من الداخل. ومن المعروف أيضا فيتامين (ب) ليتحد مع فيتامين (أ) لمنع حب الشباب بسبب الإجهاد.

فيتامين C
فيتامين C هو فيتامين ضروري لحفظ توهج بشرتك صحية لأنه يحارب ضد الأشعة الضارة فعلا من الشمس ، والدخان والكحول وغيرها من الملوثات الضارة. وهو أيضا مضاد للأكسدة التي تخفض ظهور بقع العمر ، ويساعد في ثبات الجلد من خلال استهداف الكولاجين المسؤولة عن مرونة الجلد.

فيتامين E
واحدة من الفيتامينات الأكثر فعالية المستخدمة ل شيخوخة الجلد هو فيتامين E لأنه يعكس تجاعيد الجلد التي قد تنجم عن التعرض المفرط للشمس. ليس فقط أنها لا تأخذ الرعاية من أضرار أشعة الشمس ، ولكن كما يمنع الكثير من الأمراض الجلدية ، ويعطي مرونة الجلد ، ويرطب وجهك. وكأن هذا لا يكفي ، وفيتامين E تحسين نسيج الجلد لديك وكذلك تقييد وانتاج الخلايا المعروفة يسبب السرطان.

سوف روتينك العناية بالبشرة التي أبقت كنت تبحث رائع في 20 الخاص لا تعمل بشكل جيد كما كانت الحال في 30 الخاص بك ، وليس ال 40 في 50 بالتأكيد الخاص. تماما مثل ملابسك والذوق في الموسيقى ، وسوف روتينك العناية بالبشرة في حاجة الى القليل قرص كما تكبر أيضا. هنا هو ما يمكن توقعه عند تحديث منتجات العناية بالبشرة.

لديك 20 ل

في 20 الخاص بك ، ليس هناك الكثير ما يدعو للقلق من حيث التجاعيد لأن بشرتك مليء الكولاجين. بدلا من ذلك ، المشكلة الأكثر مزعج في هذا العصر هو الحصول على البثور. باستخدام المطهر مع حمض الصفصاف ، ويتم أخذ مشكلة رعاية في أقل من دقيقة. ومع ذلك ، دباغة سرير يا ما هو شعبي ومما يؤسف له ، والشباب لا تحمي الجلد في دباغة سرير. ليصل مجموع هذه ، يجب عليك استخدام واقية من الشمس ، وشرب المزيد من الماء (أقل الكحول) والحفاظ على بشرتك نظيفة.

في ال 30 الخاص

في ال 30 من يلاحظ الكثير من الناس أن لديهم الخلط الجلد ، مما يعني أن بعض أجزاء جافة وأخرى دهنية. عندما يحدث هذا ، فإن الأمراض الجلدية والتناسلية نوصي باستخدام غير كوميدوغينيك منتجات العناية بالبشرة لخفض الرؤوس السوداء ، وكريمات البشرة مع المواد المضادة للتأكسد التي تحتوي على فيتامينات C و E (أو بيتا كاروتين) لإصلاح أضرار أشعة الشمس.

لديك 40 من العمر

بحلول الوقت الذي كنت قد وصلت 40 عاما ، بدأت في التدهور بشرتك وإنتاج النفط قد انخفض. مع أن وضع كمية أقل من الزيت على الوجه والعينين والشفاه الخاص بك عرضة للالخطوط الدقيقة والتجاعيد. الشيء الرئيسي في البحث عن منتجات العناية بالبشرة في هذا العصر هو حمض ألفا الهيدروكسيل المعروفة باسم AHA لأنه يزيل الجلد الميت ؛ أيضا ، ابحث عن المنتجات مع الفيتامينات A ، E و C للمساعدة في الحد من التجاعيد.

في 50 في الخاص

بالنسبة لأولئك في 50 منها ، ربما كنت قد لاحظت أن الجلد أقل مرونة وأقل الكولاجين. عند هذه النقطة ، يجب عليك دائما أن تستخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكولاجين. الجلد الجاف هو مشترك للعناية بالبشرة مشكلة بين الناس 50 سنة وما فوق ، وبسبب هذا ، ومرطب هو البند يجب أن يكون. عنصر رئيسي آخر في الحد من التجاعيد هو الاستمرار في استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامينات A و E و C للمساعدة في إعادة الكولاجين في الجلد.

حيث في الوقت الحاضر هناك الكثير من التلوث الذي لم يعرقل فقط ولكن أيضا على صحتنا بشرتنا. كثيرا ما كنت أرى الرجل متوسط ​​العمر 30 عاما ويبدو أن تبدو مثل الرجل 42 سنة. الآن أود أن لا نلوم التلوث وحدها ، بل أيضا الكثير من التأكيد على الشباب في هذه الأيام التي تواجهها. الشيخوخة هي العامل الوحيد الذي لا يمكن وقفها. هنا يعني الشيخوخة تجعد الجلد ، وجفاف الجلد ، وتخفيف الجلد.

هناك العديد من كبسولات الفيتامينات الروائح المتوفرة في السوق. وهي مصممة لإعطاء جلدك دفعة مغذية. منتجات مثل APIVITA عن التدليك العطرية يحتوي الشاي الأخضر المياه على الرغم من الماء الذي يعمل وكيلا للأكسدة وتساعد على حماية الجلد من حروق الشمس الخاص والشيخوخة المبكرة. هذا المنتج يحتوي على كل من الكبسولات وكريم للوجه والتي تعمل معا لزيادة الفوائد لبشرتك. كبسولات زيت لسان الثور والذي هو حامض دهني مهم جدا مما يساعد على تشديد لهجة الجلد ودوران الأوعية الدقيقة.

كبسولات أخرى مثل خمسة السامية الفيتامينات والمعادن الفورمولا الخضار تحتوي على نسبة عادلة قبعات من فيتامين ب والمعادن مع فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك) على مستوى أعلى مما يساعد على نغمة بشرتك وخاصة في نمط الحياة اليوم المجهدة. هذه الفيتامينات مهمة جدا وخاصة بالنسبة للكثير من الناس الذين لا ينامون بشكل صحيح والذي ينتج في الدائرة المظلمة تحت العيون. وهناك غيرها من المكونات التي تشمل أيضا أسكوربات المغنيسيوم الذي يتضمن حمض الأسكوربيك (فيتامين C).

حتى يفقد الجلد مشكلة كبيرة!

هناك العديد من الأسباب لدينا بحيرة الفيتامينات لتشديد الجلد مشددة. بعض الأسباب يرجع إلى فقدان الوزن ، أو قد يكون ناجما عن تعرض الجلد في الشمس الحارقة الساخنة. هناك أساليب أخرى كثيرة من شأنها أن تساعدك على تشديد الجلد فضفاضة. الجراحة هي واحدة من التقنيات ولكن ليس من المستحسن القيام به وليس هذا هو الأسلوب الأكثر أمانا ، وربما تكون ضارة لبشرتك. هناك بعض التقنيات الأخرى التي من شأنها أن تساعدك على تشديد الجلد وجهك.

1. تم على الرغم من عمرها لكنها هي واحدة من أفضل السبل لتشديد الجلد فضفاضة. ينصح الكركم أفضل للحد من التجاعيد. يمكنك أيضا جعل عجينة الكركم وتطبيقه كقناع.

2 وهناك العديد من أقنعة الوجه تشديد المتاحة في السوق والتي تتضمن قناع العادية والمغناطيسية قناع الوجه. الآن يجب أن يتساءل ما هو قناع الوجه المغناطيسي. أنه يحتوي على المغناطيس الذي يتم داخل النسيج. المغناطيس تساعد على الشفاء ويساعد في الدورة الدموية التي تساهم بصورة مباشرة في الحد من الشيخوخة وwinkling الجلد.

3. تستهلك الكثير من المياه دائما ، وكذلك الوجبات الغذائية السائلة. يستحسن أن تستهلك الكثير من عصير البرتقال أو عصير العنب لأنه يحتوي على أوميغا 3 والتي تساعد في الحد من الالتهابات التي تساعد على الحد من حروق الشمس وتجاعيد البشرة.

4. أيضا تنفيذ عملية شد الوجه. هناك العديد من الكتب المتوفرة في السوق ، أو حتى يمكنك البحث على الانترنت والتي سوف يعلمك كيف نفعل ذلك.