Sobre l'Envelliment
L'envelliment és un procés inevitable. És el procés de convertir-se en major o més madur en tots els éssers vius. En el cas dels éssers humans, l'envelliment és una acumulació de canvis en la nostra psicològic físic, i social durant un període de temps. Vostè pot preguntar quina edat es considera vell. En el món occidental, la vellesa és àmpliament considerat al començament de l'edat de 65 anys. No obstant això, la rapidesa amb l'edat en realitat varia d'un individu a un altre. L'envelliment és en gran mesura depenent dels nostres gens, efectes ambientals i estils de vida. Però jo hauria de dir que és probable que l'edat en una o altra manera, si vostè contracta un o més dels següents.
Vostè ha notat canvis en el seu cos, com ara arrugues, pèrdua de to muscular, pèrdua de cabell o cabell canós. Per descomptat, el seu envelliment de la pell no és tan suau i tendre com quan vostè està en els seus deu o vint anys. Les taques marrons en la pell comencen a aparèixer.
Vostè va començar a mostrar un deteriorament en la memòria i la capacitat mental. La seva memòria no és tan bona com abans i es tendeix a oblidar amb massa facilitat, així ho havia fet només un parell de dies abans.
Vostè ha notat disminució constant de la funció d'òrgans i sistemes del cos. La seva visió i l'audició s'han tornat menys sensible i agut. Vostè és més vulnerable a la malaltia que mai abans. Després d'una malaltia, sinó que també pot prendre més temps per tornar al seu estat de salut òptim. Els medicaments que tenen més efectes secundaris en tu.
S'han tornat menys sortint i haver assistit a un menor nombre de parts en comparació amb anys enrere. La seva excusa és tenir una mica de descans i sembla ser la falta d'energia tot el temps.
Vostè rebutja les tendències Techies. No s'aprèn a Twitter o Skype? ¿Envia missatges de correu electrònic i en línia de Google o fins i tot la data en línia? Bàsicament, vostè també ha perdut l'interès en la moda i va optar per ignorar els esdeveniments actuals que succeeixen al teu voltant.
Vostè té major pols per minut. La majoria de la gent té pols ritme entre 60 i 100 per minut en repòs, menor és la més saludable. Major taxa de pols que indica que el cor ha de treballar més dur i és un símptoma d'envelliment i deteriorament de la salut.
Vostè ronca amb regularitat en el son nocturn. Els roncs poden causar pressió arterial alta, pèrdua de memòria, augment de pes i depressió. Aquests són alguns dels símptomes de l'envelliment. Un bon somni és essencial per prevenir l'envelliment més ràpid.
Vostè necessita dormir cada vegada menys. El seu temps de son de mitjana es redueix significativament a partir de 8 hores fins a 6 o 7 hores. A més, el seu somni també es fa menys profunda, i tendeix a ser més fàcilment despertat en la nit. Vostè pot patir d'insomni també.
Vostè té una panxa de greix relativament, és a dir, per sobre de 35 polzades per a les dones i per sobre de 40 polzades per als homes. Segons la investigació, aquells que són massa rodó al centre són de 20 per cent més propensos a morir abans (en aquest cas l'envelliment més ràpid també) que altres.
Si pateix de depressió. Pot no ser tan alegre com t'agradaria ser. Et sents com si ja no són admirables, ja no és intel · ligent i ja no volia. Vostè comença a sentir que la vida està plena de dolor i tristesa.
I el més important és quan un se sent vell a tu mateix!
La informació sobre l'envelliment pels Consells Anti Aging , llevat que s'indiqui el contrari, està sota una llicència Creative Commons Reconeixement-No comercial-Compartir Igual 3.0 Estats Units .
