Anti Aging Foods - Svampe
Kender du svampe indeholder en masse god ernæring? Undersøgelser viser, at ernæring værdien af svampe er kun overgået til mælk. Folk tror altid, kun kød og bønner produkter er rige på animalske og vegetabilske proteiner, men i virkeligheden svampe indeholder også en masse proteiner. Desuden svampe er også rige på vitaminer. Her er hvad der skal betragtes som den såkaldte "5 hemmelige våben" af svampe.
1. Anti oxidation. Svampe er rige på antioxidanter, og dermed kan bremse aldringsprocessen.
2. Substitution for korte mad. Hvis vi tager i 100 gram svampe hvert måltid som en substitution til korte fødevarer såsom ris og nudler, og fortsætte med at øve i mindst et år, kan man reducere indtaget af kalorier så meget som 18 kilo joule.
3. Godt for dit hjerte. Mushroom forbedrer vores immunforsvar, forebygger hjertesygdomme og brystkræft såvel som øger stofskiftet.
4. Smager godt. Svampe har udover de 5 grundsmage: sur, sød, bitter, krydret og salt, har den 6. smag, som er den friske smag. Når svampene er kogt sammen med andre fødevarer, vil kombinationen retter har en tydelig smag.
5. Rig på vitamin D. Mens alle andre friske frugter og grøntsager, ikke indeholder D-vitamin, svampe er en undtagelse. D-vitamin gør dine knogler og tænder stærke.
Den Anti Aging Foods - Svampe af Anti Aging tips , medmindre andet udtrykkeligt er angivet, er licenseret under en Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3,0 USA License .
