Σχετικά με τη γήρανση
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία. Είναι η διαδικασία για να γίνει τα μεγαλύτερα ή πιο ώριμη σε όλα τα έμβια όντα. Στην περίπτωση των ανθρώπων, η γήρανση είναι μια συσσώρευση των αλλαγών στη φυσική μας, ψυχολογική και κοινωνική κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. Μπορείτε να ρωτήσετε ποια ηλικία θεωρείται παλιό. Στο δυτικό κόσμο, το γήρας είναι ευρέως θεωρείται ότι αρχίζει στην ηλικία των 65 ετών. Ωστόσο, το πόσο γρήγορα γερνάμε διαφέρει ουσιαστικά από ένα άτομο σε άλλο. Η γήρανση είναι πάρα πολύ ανάλογα με τα γονίδια μας, επιπτώσεις στο περιβάλλον και τον τρόπο ζωής. Αλλά θα ήθελα να πω ίσως ηλικία σε ένα ή τον άλλο τρόπο, εάν αναθέσει σε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα.
Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στο σώμα σας, όπως ρυτίδες, η απώλεια του μυικού τόνου, απώλεια μαλλιών ή το γκριζάρισμα των μαλλιών. Φυσικά, γήρανση του δέρματος σας δεν είναι τόσο ομαλή και προσφορά, όπως όταν είστε σε δεκάδες ή είκοσι σας. Καφέ κηλίδες στο δέρμα αρχίζουν να εμφανίζονται.
Θα αρχίσει να παρουσιάζουν επιδείνωση της μνήμης και νοητική ικανότητα. Η μνήμη σας δεν είναι τόσο καλή όσο πριν και έχετε την τάση να ξεχνάμε επίσης πολύ εύκολα ό, τι είχε γίνει μόλις δύο μέρες πριν.
Έχετε παρατηρήσει σταθερή μείωση της λειτουργίας των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Όραση και την ακοή σας έχουν γίνει λιγότερο ευαίσθητοι και απότομη. Είστε πιο ευάλωτοι στις ασθένειες από ποτέ. Μετά από μια ασθένεια, μπορεί επίσης να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επιστρέψετε στην βέλτιστη υγεία σας. Τα φάρμακα θα έχουν περισσότερες παρενέργειες σε σας.
Έχετε γίνει λιγότερο εξερχόμενες και έχουν παρακολουθήσει λιγότερα μέρη σε σύγκριση με μερικά χρόνια πίσω. Δικαιολογία σας είναι να έχουν κάποιο υπόλοιπο και φαίνεται να είναι η έλλειψη ενέργειας όλη την ώρα.
Μπορείτε να απορρίψει τις τάσεις techie. Έχετε μάθει στο Twitter ή το Skype; Στέλνετε e-mail, το Google σε απευθείας σύνδεση ή ακόμα και σήμερα σε απευθείας σύνδεση; Βασικά έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τη μόδα και επέλεξαν να αγνοήσουν τα τρέχοντα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας.
Έχετε υψηλότερο ρυθμό παλμών ανά λεπτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν παλμό ποσοστά νικήσει μεταξύ 60 και 100 ανά λεπτό κατά την ανάπαυση, τόσο χαμηλότερο είναι το υγιέστερο. Υψηλότερο ποσοστό σφυγμού δείχνει την καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα και να είναι ένα σύμπτωμα της γήρανσης του πληθυσμού και την υγεία μειώνονται.
Μπορείτε ροχαλίζουν τακτικά σε ύπνο. Το ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, μνήμη χάνεται, αύξηση του σωματικού βάρους και η κατάθλιψη. Αυτοί είναι μεταξύ μερικών από τα συμπτώματα της γήρανσης. Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την πρόληψη της γήρανσης γρηγορότερα.
Χρειάζεται όλο και λιγότερο ύπνο. Μέσος ημερήσιος χρόνος σας ύπνου μειώνεται σημαντικά από 8 ώρες μέχρι 6 ή 7 ώρες. Εκτός αυτού, ο ύπνος σας γίνεται επίσης πιο ρηχά, και τείνει να είναι πιο εύκολα να ξυπνήσει μέσα στη νύχτα. Μπορείτε να υποφέρουν από αϋπνία πάρα πολύ.
Έχετε ένα σχετικά λίπος στην κοιλιά, δηλαδή πάνω από 35 εκατοστά για τις γυναίκες και πάνω από 40 ίντσες για τους άνδρες. Σύμφωνα με την έρευνα, εκείνους που είναι πάρα πολύ γύρω στη μέση είναι 20 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίτερα (στην προκειμένη περίπτωση τη γήρανση πολύ πιο γρήγορα) από τους άλλους.
Υποφέρετε από κατάθλιψη. Δεν μπορεί να είναι τόσο χαρούμενος που επιθυμείτε ήσαστε. Αισθάνεσαι σαν να είσαι πλέον αξιοθαύμαστο, δεν είναι πλέον έξυπνα και δεν ήθελε. Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε η ζωή είναι γεμάτη πόνο και θλίψη.
Και το πιο σημαντικό είναι όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας παλιά!
Τα σχετικά με τη γήρανση από Anti Γήρανση Συμβουλές , εκτός αν αναφέρεται κάτι διαφορετικό, είναι με μία άδεια Creative Commons Αναφορά-Μη Εμπορική Χρήση-Παρόμοια διανομή 3.0 Ηνωμένες Πολιτείες License .
