Anti Envejecimiento Alimentos - Huevos
Los antioxidantes han sido utilizados para mantener la salud humana y prevenir las enfermedades. Además, los antioxidantes también son ampliamente utilizados como ingredientes en los suplementos dietéticos para retardar el proceso de envejecimiento. Para entender más sobre los antioxidantes, primero hay que saber lo que es la oxidación.
La oxidación es una reacción química que transfiere electrones de una sustancia a un agente oxidante. Los radicales libres se producen durante la oxidación y dañan nuestras células. Dañinas para las células siempre se asocia con el proceso de envejecimiento y se comenzaría a contratar uno o más de los síntomas del envejecimiento .
Los antioxidantes, como su nombre indica, son capaces de reducir la velocidad, si no prevenir, la oxidación de nuestras células. Los antioxidantes actúan mediante la eliminación de radicales libres, por lo tanto inhibir el proceso de oxidación en sí. En una palabra, tomar suplementos dietéticos que contienen antioxidantes que retardará el proceso de envejecimiento.
Hay un montón de alimentos, por suerte, que contienen ingredientes antioxidantes. Uno de dichos alimentos es huevos. Los huevos se consideran una buena fuente de proteínas y colina. Si bien no muchos de nosotros conscientes de cómo la colina contribuye a la lucha contra el envejecimiento proceso, pero la proteína juega un papel importante. Usted necesita proteínas para construir, mantener y reponer los tejidos de nuestro cuerpo. El músculo, los órganos y el sistema inmunológico se componen principalmente de proteínas. Sin suficiente proteína, su físico no sería firme y está fuera de forma y su piel no se vería flexible y lleno de arrugas. Usted sufre de envejecimiento prematuro!
La colina es soluble en agua, nutrientes importantes para el desarrollo y la regulación del cerebro. La colina es también importante en la regulación de los sistemas cardiovascular y nervioso. La yema de huevo contiene toda la colina de un huevo, y es aproximadamente la mitad de la ingesta diaria recomendada.
El huevo es también uno de los pocos alimentos que naturalmente contienen vitamina D. La deficiencia en vitamina D puede causar que los huesos se vuelven delgados, frágiles o deforme porque la vitamina D es necesaria para absorber el calcio. Esto conduce a enfermedades óseas como la osteoporosis ablandamiento que a velocidades de giro de hasta el proceso de envejecimiento. Por supuesto, también se podría obtener suficiente vitamina D con la exposición a la luz del sol.
Además de la proteína, la colina y la vitamina D por encima, los huevos también proporcionan a los 9 aminoácidos esenciales para los seres humanos, así como varias vitaminas y minerales como la vitamina A vitamina B6, vitamina B12, riboflavina, ácido fólico, hierro, calcio, fósforo y potasio. Los huevos también contienen luteína y zeaxantina, dos carotenoides son importantes para los ojos y la salud de la piel, así como reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE).
En pocas palabras, agregar los huevos a su dieta para retrasar el proceso de envejecimiento. Manténgase en sintonía para algunas recetas de lucha contra el envejecimiento llevado a la próxima sólo en Anti Aging consejos.
Los alimentos anti-envejecimiento - Huevos de Anti Aging consejos , a menos que se indique lo contrario, está bajo una licencia Creative Commons Atribución-No Comercial-Compartir Igual 3.0 Licencia de Estados Unidos .
