Umbes Aging
Vananemine on paratamatu protsess. See on protsess üha vanem või küpsem on kõikidele elusolenditele. Kui tegemist on inimestega, vananemine on kogunemine muutused meie füüsilist, vaimset ja sotsiaalset üle aja. Te võite küsida, mis vanuses peetakse vana. Lääne maailm, vanadus peetakse väga algavad 65 aasta vanuselt. Siiski, kui kiiresti me vanusest tegelikult kõigub ühelt inimeselt teisele. Vananemine on väga palju sõltub meie geenid, keskkonnamõjude ja eluviiside kohta. Aga ma pean ütlema, siis ilmselt vanuse ühel või teisel viisil kui lepingu ühe või mitme järgmise.
Te olete märganud muutusi oma kehas nagu kortsud, kaotus lihastoonust, juuste ja karvade graying. Muidugi oma vananev nahk ei ole nii sile ja õrn nagu siis, kui olete oma kümneid või kahekümnendates. Pruunid laigud nahale ilmuvad.
Sa hakkasid näitama halvenemisest mälu ja vaimsed võimed. Sinu mälu ei ole nii hea, kui enne ja siis kipuvad unustama ka liiga kergesti, mis oli tehtud vaid paar päeva enne.
Te olete märganud pidevalt vähenenud elundite funktsioon ja keha. Sinu nägemine ja kuulmine on muutunud vähem tundlik ja terav. Teil on haavatavamad haigus kui kunagi varem. Pärast haigust võib võtta ka kauem aega tagasi oma optimaalse tervise. Ravimid oleks rohkem kõrvaltoimeid teile.
Teil on muutunud vähem lahkuv ja on osalenud vähem osapoolte võrreldes paar aastat tagasi. Sinu vabandus on, et veidi puhata ja tundub olevat vähene energia kogu aeg.
Te keeldute techie suundumusi. Kas sa õppima Twitter või Skype? Kas sa saata e-kirju, google võrgus või isegi kuupäeva online? Põhimõtteliselt olete ka kaotanud huvi moe ja otsustas ignoreerida praeguste sündmuste toimub sinu ümber.
Sul on kõrgem pulss lööma minutis. Enamik inimesi on pulss lööma määrade vahe 60 ja 100 minutis siis puhkavad, seda väiksem on tervemad. Kõrgem pulsisagedus näitab su süda peab tegema rohkem tööd ja on sümptom vananemine ja tervishoid vähenemas.
Sa norskama regulaarselt öösiti magada. Norskamine võib põhjustada kõrget vererõhku, mälu kaotanud, kehakaalu tõus ja depressioon. Need on ühed mõned vananemise sümptomeid. Hea uni on oluline, et vältida vananemise kiiremini.
Sa pead vähem magada. Sinu keskmine päevane uneaeg langeb oluliselt 8 tundi kuni 6 või 7 tundi. Peale une muutub ka madalamates ja kipub kergemini ärganud öösel. Võite kannatavad unetuse ka.
Sul on suhteliselt rasva kõhul, st üle 35 cm naistel ja üle 40 cm meestele. Vastavalt teadusuuringute, kes on liiga ümmargune keskel on 20 protsenti suurem tõenäosus surra varem (antud juhul vananeb kiiremini liiga) kui teised.
Te põete depressiooni. Sa ei pruugi olla nii rõõmus kui soovid sa olid. Sa tunned nagu sa ei ole enam imetlusväärne, enam tark ja enam ei tahtnud. Tunnete end elu on täis valu ja kurbust.
Ja mis kõige tähtsam on see, kui tunned, vana ise!
Umbes Aging by Anti Aging Tips , kui ei ole selgesõnaliselt öeldud, on litsentseeritud Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3,0 Ameerika Ühendriigid License .
