Anti Aging Foods - tomatid
Kas sa tead, tomat on levinud Lõuna-Ameerikas? Early tõendid näitavad, tomatid olid algselt istutatud kolle Peruus. Üks liik sai seejärel transporditi Mehhiko, kus see oli kasvanud ja tarbitud asteegid inimesed 500 eKr. Aga kuradit, keegi ei huvita, kus tomatid on pärit! Mida me teame täna, tomat süüakse kogu maailmas!
Ma tean tomatitest antioksüdant võimu maja. Lugesin, et tomatid on üks rikkamaid allikad lükopeeni. Ja lükopeen on juba ammu peetud üheks kõige võimsam looduslikke antioksüdante ümber. Lükopeen on helepunane karotenoidide tavaliselt leitud tomatid, porgandid, papaiad, arbuusid ja muude punaste viljade ja köögivilju. Mida lükopeeni teeb? Lükopeen aitab ennetada teatud tüüpi vähki, eriti eesnäärmevähki. Teised uuringud näitavad lükopeen aitab ka ära hoida rinna-, käär-ja kopsuvähki. Pealegi, lükopeeni parandab ka naha võimet kaitsta kahjuliku ultraviolettkiirguse eest, seega kasulik aeglustub naha vananemise protsessi. Muud antioksüdante kohal tomatid antotsüaniin, glutatiooni ja paljud teised. Need antioksüdandid aitavad suurendada meie immuunsüsteemi ja seega eemale vähi ja muude haiguste vastu.
Uuringud näitavad, et keedetud tomat tooteid saab pakkuda nii palju kui 6 korda lükopeeni kui sama kogus värsket tomatid. Seda seetõttu, et soojuse võimaldab rohkem antioksüdante tomatid tuleb kättesaadavaks teha keha. Nähes seda, ma ei karda tutvustada teile üks minu kõigi aegade lemmik tomati retseptid minu kõrval post. Püsige lainel!
Anti Aging Foods - tomatid , mida Anti Aging Tips , kui ei ole selgesõnaliselt teisiti, on litsentseeritud Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 United States litsents .
