Anti Aging Foods - Sienet
Tiedätkö sienet sisältävät paljon hyvää ravintoa? Esimerkkitutkimuksia osoittavat, siitä, että ravitsemus-arvo, annettu sienestäen on ainoastaan, toinen sen, että of maidon. Ihmiset ajattelevat aina vain lihat ja papu tuotteet sisältävät runsaasti eläin-ja kasvi-proteiineja, mutta itse asiassa sieniä sisältää myös paljon proteiineja. Lisäksi sienet on myös runsaasti vitamiineja. Tässä on mitä pidetään ns "5 salaiset aseet" sieniä.
+1. Anti hapettumista. Sienet sisältävät runsaasti antioksidantteja, ja voi siten hidastaa ikääntymisen prosessia.
2. Substituutio peruselintarvike. Jos otamme 100 g sieniä jokaisen aterian korvaaminen on peruselintarvike, kuten riisi ja nuudelit, ja jatkaa harjoitellaan vähintään vuosittain, voidaan vähentää kaloreita saanti jopa 18 kiloa joulea.
3. Hyvä sydämelle. Sieni parantaa immuunijärjestelmää, ehkäisee sydän-ja rintasyövän sekä lisää aineenvaihduntaa.
4. Maistuvat. Sienet ovat lisäksi 5 perus makuun: hapan, makea, karvas, mausteinen ja suolainen, on kuudes maku on raikas maku. Kun sienet on keitetty yhdessä muiden elintarvikkeiden yhdistelmä astiat on eri maku.
5. Runsaasti D-vitamiinia Vaikka kaikki muut tuoreet hedelmät ja vihannekset eivät sisällä D-vitamiinia, sienet ovat poikkeus. D-vitamiini tekee luut ja hampaat vahvat.
Anti Aging Foods - Mushrooms by Anti Aging Vinkkejä , ellei toisin ilmoiteta, on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Epäkaupallinen-Tarttuva 3.0 Yhdysvallat License .
