वहाँ कोई परहेज उम्र बढ़ने त्वचा है, लेकिन वहाँ तरीके हैं बनाने के लिए यह अधिक युवा दिखाई देता है. और एक अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या आपकी त्वचा युवा और स्वस्थ लग रखने का सबसे अच्छा तरीका है. के साथ दिमाग में, यहाँ एक अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में नाटकीय रूप से धीमी हो जाएगी के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं.

सूर्य के बाहर रहो

किसी भी अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए पहला कदम यह नुकसान के रास्ते से बाहर रखे हुए है. सीधे शब्दों में कहें, अपनी त्वचा को जितना संभव के रूप में में सूरज को जोखिम सीमा. सबसे बुरा - के - सब त्वचा कैंसर सूर्य नुकसान का कारण बनता है झुर्रियाँ, freckles, उम्र धब्बे, और. यह किसी से भी पूछ सूरज की पूरी तरह से बाहर रहने के लिए असंभव है, लेकिन क्या असंभव है लोग पूछ SPF 15 या अधिक के साथ सूरज ब्लॉक का उपयोग नहीं है.

देखभाल के साथ अपने त्वचा समझो

कभी कभी ही बात है कि काम का एक लंबा दिन के बाद अच्छा लगता है एक गर्म स्नान है. लेकिन गर्म पानी के लिए आपकी त्वचा को उजागर यह है कि आपकी त्वचा कोमल तलाश में रहते हैं अच्छा तेलों की स्ट्रिप्स. कुछ साबुन भी तेल striping और बचा जाना चाहिए, बजाय, कोमल साबुन है कि कठोर सुगंध से मुक्त कर रहे हैं का उपयोग करें. एक स्नान के बाद, अपने आप पर तौलिया मलाई के बजाय आपकी त्वचा पॅट सूखी. इसके अलावा सही स्नान के बाद नमी की अधिकतम मात्रा में बंद एक मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करने के लिए याद है.

देखो तुम क्या खाते हैं

क्या तुम खा भी आपकी त्वचा और की उपस्थिति में एक बड़ी भूमिका निभाता है त्वचा की उम्र बढ़ने प्रक्रियाओं . न केवल आप अधिक ऊर्जा होगा, लेकिन सिर्फ फल, सब्जियों, साबुत अनाज, और पानी की काफी पीने के बहुत सारे खाने से आपकी त्वचा बहुत अच्छी लग रही है. विटामिन सी, जटिल कार्बोहाइड्रेट, और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ भी स्पष्ट और छोटी दिखने त्वचा का उत्पादन.

नो स्मोकिंग

धूम्रपान केवल आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक नहीं है, यह भी उम्र के लिए आप तेजी का कारण बनता है. धूम्रपान करके, आप अपनी त्वचा ऑक्सीजन, जो घट रहे हैं झुर्रियाँ का कारण बनता है . भी यह कमजोर और कम लोचदार जा त्वचा में धूम्रपान नुकसान कोलेजन और elastin. एक और बात को ध्यान में रखना है कि आप चेहरे बनाने जबकि धूम्रपान अपने मुंह और आंखों के चारों ओर झुर्रियां योगदान.

बेशक, बस सिगरेट से बचने और सही भोजन करने के लिए आप 30 साल छोटी लग नहीं जा रहा है . लेकिन इन दिनचर्या का पालन बहुत आपकी त्वचा की वर्तमान स्थिति को बनाए रखने की प्रक्रिया में सहायता करेंगे.

हर कोई झुर्रियाँ, ठीक लाइनों, और उम्र स्पॉट त्वचा समय पर टूट कोलेजन के कारण मिल जाएगा . और क्या कुछ लोगों को लगता है कि विपरीत, वहाँ से बाहर युवाओं की कोई सोता है कि उम्र बढ़ने के प्रभावों को उल्टा कर सकते हैं. सौभाग्य से, वहाँ अन्य तरीके करने के लिए ठीक लाइनों और विटामिन के उपयोग सहित और झुर्रियों लड़ाई के बहुत सारे हैं. साथ कि कहा जा रहा है है, यहाँ अच्छा विटामिन आप युवा और शिकन मुक्त रहने का उपयोग कर सकते हैं कुछ कर रहे हैं.

विटामिन ए
न केवल विटामिन ए की मदद कैंसर और मुँहासे रोकता है, लेकिन यह मुक्त है कि कारण झुर्रियां कण के rids आपकी त्वचा. आप retinol के साथ उन में उत्पादों का उपयोग द्वारा एक विटामिन की एक स्वस्थ खुराक मिल सकती है. यदि आप एक विटामिन का पूरा लाभ अनलॉक चाहते हैं, तो कम से कम 15,000 आइयू दैनिक का उपयोग करने की कोशिश करें.

विटामिन बी
विटामिन बी, जब topically लागू आपकी त्वचा में नमी जाल में मदद करता है, और hydrated रखने में मदद करता है. और जब आपकी त्वचा नम है, तो आप झुर्रियाँ और flakey त्वचा को रोकने. जब आप विटामिन बी निगलना, आप को बढ़ावा देने रहे हैं अंदर से स्वस्थ त्वचा , नाखून, और बाल. विटामिन बी विटामिन के साथ गठबंधन के लिए एक रोकने के तनाव की वजह से मुँहासे के लिए जाना जाता है.

विटामिन सी
आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक रखने के लिए विटामिन सी एक आवश्यक विटामिन है क्योंकि यह वास्तव में सूर्य, धूम्रपान, शराब, और अन्य हानिकारक प्रदूषण से हानिकारक किरणों के खिलाफ लड़ता है. यह भी एक एंटीऑक्सीडेंट है कि उम्र धब्बे, और त्वचा लोच के लिए जिम्मेदार कोलेजन लक्ष्यीकरण द्वारा त्वचा firming में एड्स की उपस्थिति कम करती है.

विटामिन ई
एक सबसे प्रभावी के लिए इस्तेमाल किया विटामिन बुढ़ापे त्वचा विटामिन ई है, क्योंकि यह त्वचा के wrinkling पराजयों कि सूरज को जोखिम के कारण किया गया है. न केवल यह सूर्य की क्षति के देखभाल करता है, लेकिन यह भी त्वचा रोगों का एक बहुत रोकता है, त्वचा लोच देता है, और अपना चेहरा moisturizes. जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, विटामिन ई अपनी त्वचा की बनावट में सुधार के रूप में अच्छी तरह के रूप में कैंसर का कारण ज्ञात कोशिकाओं के उत्पादन को सीमित होगा.

आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या है कि आप अपने 20 में शानदार देख रखा के रूप में अच्छी तरह से अपने 30, 40 और निश्चित रूप से नहीं अपने 50 में काम नहीं करेगा. बस अपने कपड़े और संगीत में स्वाद की तरह, आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या की जरूरत है एक छोटे से tweak के रूप में आप बड़े भी मिल जाएगा. यहाँ क्या जब आप त्वचा देखभाल उत्पादों को अद्यतन कर रहे हैं उम्मीद है.

अपने 20 के लिए

अपने 20 में, वहाँ ज्यादा नहीं है झुर्रियों के मामले में के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है क्योंकि आपकी त्वचा कोलेजन से भरा है . इसके बजाय, इस उम्र में सबसे कष्टप्रद समस्या pimples हो रही है. चिरायता एसिड के साथ एक cleanser का उपयोग करके, समस्या एक मिनट से भी कम समय में से ख्याल रखा है. हालांकि, बिस्तर कमाना ओह, इतना लोकप्रिय है और दुर्भाग्य से, युवा लोगों कमाना बेड में अपनी त्वचा की रक्षा नहीं करते. इस राशि को आप सनस्क्रीन का प्रयोग, अधिक पानी पीना (कम शराब) और आपकी त्वचा को साफ रखना चाहिए.

अपने 30 है

उनके 30 में, कई लोगों को नोटिस कि वे त्वचा, जिसका अर्थ है कुछ भागों सूख रहे हैं और दूसरों को तेल कर रहे हैं उलझन में है. जब ऐसा होता है, dermatologists गैर comedogenic त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग विरोधी oxidants कि विटामिन सी और ई सूरज क्षति की मरम्मत के लिए (या बीटा कैरोटीन) होते हैं के साथ, blackheads और त्वचा क्रीम को कम करने की सिफारिश करेंगे.

अपने 40 के लिए

समय आप 40 तक पहुँच चुके हैं, आपकी त्वचा को खराब शुरू कर दिया है और तेल के उत्पादन में गिरावट आई है. कम तेल के साथ चेहरे पर रखा जा रहा है, अपने होंठ और आँखें ठीक लाइनों और झुर्रियों को कमजोर कर रहे हैं. मुख्य बात में देखने के लिए इस उम्र में त्वचा देखभाल उत्पादों अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड अहा रूप में जाना जाता है क्योंकि यह मृत त्वचा को हटा है, भी, एक विटामिन के साथ उत्पादों के लिए देखो करने के लिए, ई और सी झुर्रियों को कम करने में सहायता करने के लिए.

अपने 50

अपने 50 में उन लोगों के लिए, आप शायद देखा है कि त्वचा कम कोलेजन और कम लोच है. इस बिंदु पर, तुम हमेशा त्वचा देखभाल कोलेजन युक्त उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए. सूखी त्वचा के एक आम त्वचा की देखभाल के 50 साल और पुराने लोगों के बीच समस्या है, और इस वजह से, moisturizer के एक आइटम होगा. झुर्रियों को कम करने में एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व विटामिन ए, ई और सी त्वचा में मदद करने के लिए रिबूट कोलेजन युक्त उत्पादों का उपयोग कर रखने के लिए है.

आजकल जहां प्रदूषण के बहुत सारे जो केवल हमारे, लेकिन यह भी हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को बाधा नहीं है. अक्सर आप देखते हैं औसतन 30 साल आयु वर्ग के आदमी को 42 साल पुराने आदमी की तरह लग रहा है. अब मैं अकेले लेकिन यह भी प्रदूषण दोष नहीं तनाव के बहुत से युवाओं आजकल का सामना कर रहे हैं. उम्र बढ़ने केवल कारक है जो नहीं रोका जा सकता है. यहाँ उम्र बढ़ने त्वचा, शुष्क त्वचा के wrinkling, त्वचा का ढीला मतलब है.

वहाँ कई Aromatherapy मल्टीविटामिन कैप्सूल है कि बाजार में उपलब्ध हैं हैं. वे आपकी त्वचा पौष्टिक बढ़ावा देने के लिए डिजाइन किए हैं. के लिए उत्पाद APIVITA तरह aromatherapy मालिश के बावजूद पानी में हरी चाय पानी है जो एक एंटीऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में कार्य करता है और sunburns और जल्दी उम्र बढ़ने से आपकी त्वचा की रक्षा में मदद करता है शामिल हैं. यह उत्पाद दोनों कैप्सूल और चेहरे क्रीम जो एक साथ कार्य करने के लिए आपकी त्वचा के लिए लाभ में वृद्धि शामिल हैं. कैप्सूल borage तेल जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण फैटी एसिड है जो त्वचा टोन और microcirculation कस में मदद करता है है.

उच्च पांच जैसे अन्य कैप्सूल मल्टीविटामिन और खनिज सूत्र कैप्स शाकाहारी विटामिन बी और खनिजों के एक उच्च स्तर की है जो आज के तनावपूर्ण जीवन शैली में विशेष रूप से आपकी त्वचा टोन में मदद करता है पर विटामिन B5 (pantothenic एसिड) के साथ उचित अनुपात होते हैं. ये विटामिन लोग हैं जो ठीक से नींद नहीं जो आंखों के नीचे काले घेरे में परिणाम के लिए विशेष रूप से बहुत महत्वपूर्ण हैं. अन्य सामग्री भी कर रहे हैं जो मैगनीशियम एस्कॉर्बेट जो Ascorbic एसिड (विटामिन सी) शामिल शामिल हैं.

आपकी त्वचा एक बड़ी समस्या खोने!

वहाँ कई कारणों से हम क्यों की झील है विटामिन त्वचा कस तंग. कुछ वजन के नुकसान के कारण का कारण बनता है या गर्म जलती धूप में त्वचा प्रदर्शन के कारण हो सकता है. वहाँ कई अन्य तकनीक जो मदद मिलेगी आप अपने ढीली त्वचा कस रहे हैं. सर्जरी तकनीकों का है, लेकिन यह करना उचित नहीं है और यह सबसे सुरक्षित तरीका नहीं है और आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है. वहाँ कुछ अन्य तकनीकों है कि आप अपने चेहरे की त्वचा को कस करने में मदद मिलेगी रहे हैं.

1 हालांकि पुराने गया है लेकिन यह एक सबसे अच्छा करने के लिए अपने ढीली त्वचा कस के तरीके के है . हल्दी सबसे अच्छा झुर्रियों को कम करने की सलाह दी है. आप भी हल्दी का पेस्ट बनाने के लिए और यह एक मुखौटा के रूप में लागू कर सकते हैं.

2. वहाँ कई चेहरे मास्क कस बाजार शामिल हैं जो नियमित मुखौटा, चुंबकीय चेहरे नकाब में उपलब्ध है . अब तुम सोच हो सकता है एक चुंबकीय चेहरा मुखौटा क्या है चाहिए. यह जो कपड़े के अंदर मैग्नेट शामिल हैं. मैग्नेट के लिए ठीक है और रक्त परिसंचरण जो सीधे त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने और winkling योगदान में मदद की मदद.

3. हमेशा पानी की बहुत सारी और भी तरल आहार का उपभोग . यह सलाह दी जाती है संतरे का रस या अंगूर का रस के बहुत सारे उपभोग के रूप में यह ओमेगा 3 जो inflammations है कि रवि जलने को कम करने और त्वचा के wrinkling मदद करता है को कम करने में मदद करता है शामिल है.

4. इसके अलावा, चेहरे कस व्यायाम प्रदर्शन. वहाँ कई किताबें बाजार में उपलब्ध हैं या आप भी इसे ऑनलाइन खोज कर सकते हैं जो तुम्हें सिखाने यह कैसे करना है.