टमाटर का सॉस पास्ता व्यंजनों एंटी एजिंग
अब, हम सब जानते हैं कि टमाटर के रूप में एक शक्तिशाली विरोधी उम्र बढ़ने भोजन. टमाटर लाइकोपीन, जो लंबे समय से एक सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में किया गया है के आसपास माना जाता है होते हैं. मेरा पसंदीदा व्यंजनों की एक टमाटर का सॉस पास्ता है. टमाटर का सॉस पास्ता है कि नीचे हमारे विरोधी बुढ़ापे नुस्खा आज है!
पास्ता के कई अलग अलग प्रकार के होते हैं. मैं इस नुस्खा में स्पेगेटी का उपयोग करने के लिए चुना था. बेशक आप सेवई, lasagna, सेंवई, bucatini या किसी अन्य के रूप में पास्ता के अन्य प्रकार का उपयोग कर सकते हैं. पहला, उबलते पानी की एक पॉट में अपने पास्ता खाना बनाना. कितनी देर तक यह अपने पास्ता उबाल के लिए ले करता है? मैं कहूँगा यह पास्ता के प्रकार पर निर्भर करता है. खाना पकाने के निर्देशों के लिए पैकेजिंग के लिए देखें. मैं कहूँगा कि यह कुछ 5 से 6 मिनट लगते हैं स्पेगेटी महाराज जब तक यह अल dente.
अपने पास्ता पकाने के लिए प्रतीक्षा करते हुए, स्लाइस में टमाटर में कटौती. अगले, एक लंबे दस्ते की कड़ाही में गर्मी मक्खन के 2 tablespoons के. प्याज और लहसुन में फेंको और मिनट के एक जोड़े के लिए खाना बनाना. अगला, पहले से तैयार टमाटर स्लाइस में डंप है. यह लगभग 10 मिनट के लिए या टमाटर पूरी तरह से पकाया जाता है जब तक पकाना. हिला और कभी कभी हलचल है और एक ही समय में, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें. अब, कम करने के लिए गर्मी कम और भारी क्रीम का एक कप के आसपास में जोड़ने. मिनट की एक और जोड़ी के लिए सॉस पकाने के लिए और फिर से गर्मी बारी की अनुमति दें.
अब कि आप अपने पास्ता सॉस तैयार है. एक बड़ी कटोरी उबला हुआ और सूखा स्पेगेटी जोड़ें. तेल के साथ बूंदा बांदी और शीर्ष पर grated एक प्रकार का पनीर पनीर का एक कप छिड़क. पास्ता सॉस डालो और कटा हुआ या अजमोद तुलसी शीर्ष पर फेंक. चिमटे से कटोरा के अंदर सब कुछ फेंक जब तक सभी पास्ता सॉस के साथ लेपित है.
आप कर रहे हैं! यह विरोधी उम्र बढ़ने नुस्खा की कोशिश करो और यह आनंद लें!
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