Tentang Aging
Penuaan adalah proses yang tak terelakkan. Ini adalah proses menjadi lebih tua atau lebih matang dalam semua makhluk hidup. Dalam kasus manusia, penuaan adalah akumulasi perubahan fisik, psikologis dan sosial selama periode waktu. Anda mungkin bertanya apa usia dianggap tua. Di dunia barat, usia tua secara luas dianggap mulai pada usia 65. Namun, seberapa cepat kita usia sebenarnya bervariasi dari satu orang ke orang lain. Penuaan sangat banyak tergantung pada gen kita, dampak lingkungan dan gaya hidup. Tapi saya harus mengatakan Anda mungkin usia dalam satu atau cara lain jika Anda kontrak satu atau lebih hal berikut.
Anda telah menyadari perubahan dalam tubuh Anda seperti keriput, kehilangan otot, rambut rontok atau beruban rambut. Tentu saja kulit Anda penuaan tidak begitu halus dan lembut seperti ketika Anda berada dalam puluhan atau dua puluhan. Bintik-bintik cokelat pada kulit mulai muncul.
Anda mulai menunjukkan penurunan memori dan kemampuan mental. Memori Anda tidak sebaik seperti sebelumnya dan Anda cenderung lupa juga terlalu mudah apa yang telah dilakukan hanya beberapa hari sebelumnya.
Anda telah melihat penurunan mantap fungsi organ dan sistem tubuh. Visi dan pendengaran menjadi kurang sensitif dan tajam. Anda lebih rentan terhadap penyakit dibandingkan sebelumnya. Setelah suatu penyakit, juga dapat memakan waktu lebih lama untuk kembali ke kesehatan optimal Anda. Obat akan memiliki efek samping yang lebih pada Anda.
Anda telah menjadi kurang keluar dan telah menghadiri partai lebih sedikit dibandingkan dengan beberapa tahun lalu. Alasan Anda adalah memiliki beristirahat dan tampaknya kekurangan energi sepanjang waktu.
Anda menolak tren teknisi. Apakah Anda belajar untuk Twitter atau Skype? Apakah Anda mengirim email, google online atau bahkan tanggal online? Pada dasarnya Anda juga telah kehilangan minat pada mode dan memilih untuk mengabaikan peristiwa saat ini terjadi di sekitar Anda.
Anda harus mengalahkan pulsa yang lebih tinggi per menit. Kebanyakan orang memiliki tingkat denyut nadi antara 60 dan 100 per menit ketika beristirahat, semakin rendah sehat. Denyut nadi yang lebih tinggi menunjukkan jantung anda harus bekerja lebih keras dan merupakan gejala penuaan dan kesehatan menurun.
Anda mendengkur secara teratur pada tidur malam. Mendengkur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, memori hilang, berat badan dan depresi. Ini adalah di antara beberapa gejala penuaan. Tidur yang baik sangat penting untuk mencegah penuaan lebih cepat.
Anda perlu tidur kurang dan kurang. Waktu tidur rata-rata harian Anda turun secara signifikan dari 8 jam ke 6 atau 7 jam. Selain itu, tidur Anda juga menjadi dangkal, dan cenderung lebih mudah terbangun di malam hari. Anda mungkin menderita insomnia juga.
Anda memiliki perut relatif lemak, yaitu di atas 35 inci untuk wanita dan di atas 40 inci untuk pria. Menurut penelitian, mereka yang terlalu bundar di tengah adalah 20 persen lebih mungkin meninggal lebih cepat (dalam hal penuaan lebih cepat juga) dari yang lain.
Anda menderita depresi. Anda mungkin tidak ceria sesuai keinginan Anda. Anda merasa seperti Anda tidak lagi mengagumkan, tidak lagi cerdas dan tidak lagi ingin. Anda mulai merasa hidup penuh dengan rasa sakit dan kesedihan.
Dan yang paling penting adalah ketika Anda merasa tua sendiri!
Para Tentang Aging oleh Tips Anti Aging , kecuali dinyatakan secara tegas menyatakan, berlisensi di bawah Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 License Amerika Serikat .
