안티 에이징 식품 - 계란

항산 화제 오랫동안 인간의 건강을 유지하고 질병을 방지하기 위해 사용되었습니다. 게다가, 항산 화제도 널리 노화 과정을 느리게 만드는식이 보조제에 성분으로 사용됩니다. 항산 화제에 더 많은 이해를 위해, 하나는 먼저 산화가 뭔지 알아야합니다.

산화은 물질의 산화 대리인에게 전자를 전달하는 화학 반응이다. 자유 래디 칼은 산화 중에 생산되는 우리의 세포를 손상시킬 수 있습니다. 피해 세포는 항상 노화와 연관된 당신은 하나 이상의 계약을 시작하는 것이 노화 증상 .

항산 화제는 이름에서 알 수 있듯이, 우리의 세포의 산화를 방지하지 않으면 늦출 수 있습니다. 자유 래디 칼을 제거하여 항산 화제 행위는, 따라서 산화 공정 자체를 억제합니다. 다른 단어에서 항산 화제를 포함하는식이 보충제를 복용하는 것은 자기의 노화 과정을 늦출 것이다.

많은 음식은 항산화 성분이 포함되어 그 다행히도 있습니다. 이러한 음식 중 하나는 계란이다. 계란은 단백질과 콜린의 좋은 소스로 간주됩니다. 콜린은 향해 기여하는 방법을 알고 우리의 많은 아니지만 안티 노화 과정이지만 단백질이 중요한 역할 않습니다. 당신은 구축 유지하고 우리 몸의 조직을 대체하는 단백질이 필요합니다. 당신의 근육, 장기와 면역 시스템은 주로 단백질로 구성되어있다. 충분한 단백질없이, 당신의 체격은 회사를 보이지 않을 모양이 경과하여 피부 유연과 주름을 완전히 보이지 않을 거예요. 당신은 조기 노화로부터 고통 것입니다!

콜린은 두뇌의 개발과 규제에 중요한 수용성 영양소입니다. 콜린은 심장 혈관 및 신경 시스템의 규제에도 중요하다. 달걀 노른자가 계란의 콜린을 모두 포함하고 있으며 그것은 일일 권장 섭취량의 약 절반이다.

달걀은 비타민 D가 칼슘을 흡수하는 데 필요하기 때문에 뼈가 얇고 취성하거나 결함이 될 일으킬 수도 자연적으로 비타민 D에서 비타민 D. 결핍증를 포함하는 몇 가지 음식 중 하나입니다. 여기에는 골다공증 같은 뼈 연화 질병에 이르게하는 노화 최대 회전 속도 인치 물론, 하나는 햇빛 노출로 충분한 비타민 D를 얻을 수 있습니다.

단백질 외에도 콜린 이상 비타민 D는 계란은 또한 인간뿐만 아니라 여러 가지 비타민과 같은 비타민 비타민 B6, 비타민 B12, 리보플라빈, 엽산 보충제, 철, 칼슘, 인 및 칼륨과 같은 미네랄 9 필수 아미노산을 공급. 계란은 또한 루테인과 제아잔틴을 포함, 모두 눈과 피부 건강에 중요한 carotenoids 있습니다뿐만 아니라 연령 관련 황반 변성 (AMD)을 개발의 위험을 줄일 수 있습니다.

간단히 말해서, 노화 과정을 느리게하기 위해 다이어트에 계란을 추가합니다. 일부 안티 에이징 레시피를 알려드립니다에만 안티 에이징 팁에서 옆에 가져왔어.

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