Apie Aging
Senėjimas yra neišvengiamas procesas. Tai procesas tampa vyresni arba labiau subrendęs visų gyvų dalykų. Žmonėmis, senėjimas yra pokyčių mūsų fizinė, psichologinė ir socialinė per tam tikrą laikotarpį kaupimas. Galite paklausti, kokio amžiaus yra laikoma metai. Plačiai Vakarų pasaulyje, senatvė prasideda nuo 65 metų amžiaus. Tačiau, kaip greitai mes amžius iš tikrųjų skiriasi nuo vieno asmens kitam. Senėjimas yra labai daug priklauso nuo mūsų genų, aplinkos poveikio ir gyvenimo būdo. Bet aš turiu pasakyti, tikriausiai amžius vienokiu ar kitokiu būdu, jei jums sutartis vieną ar daugiau iš šių veiksmų.
Jūs pastebėjote savo kūno pokyčius, pavyzdžiui, raukšles, raumenų tonuso praradimas, plaukų slinkimas ar plaukų žilimą. Žinoma jūsų senėjimo odos yra ne taip sklandžiai, ir švelnus, kai esate savo dešimtis ar dvidešimties. Rudos dėmės ant odos pradeda dygti.
Jūs pradėjo eksponuoti atminties ir psichikos gebėjimas blogėjimo. Jūsų atmintis nėra tokia gera, kaip ir anksčiau, ir jūs linkę pernelyg lengvai pamiršti, kas buvo padaryta tik keletą dienų prieš.
Jūs pastebėjote, nuolat mažėja organų funkcijos ir kūno sistemų. Jūsų regėjimas ir klausa tampa mažiau jautrūs ir aštrūs. Jūs esate labiau pažeidžiamas ligos, nei kada nors anksčiau. Po ligos, ji taip pat gali užtrukti ilgiau grįžti į savo optimaliai sveikatai. Vaistai turėtų daugiau šalutinį poveikį jums.
Jūs tapote mažiau išeinantis ir dalyvavo mažiau šalims palyginti keletą metų atgal. Jūsų pasiteisinimas yra pailsėtumėte ir atrodo, kad energijos trūkumas visą laiką.
Jūs atmesti techniką tendencijas. Ar jūs išmoksite Twitter ar Skype? Ar galite siųsti elektroninius laiškus, "Google" internete ar net data internete? Iš esmės jūs taip pat prarado palūkanas mados ir pasirinko ignoruoti dabartinius įvykius, vykstančius aplink jus.
Jūs turite didesnį impulsų per minutę ritmas. Dauguma žmonių turi impulsų beat tarifus nuo 60 iki 100 per minutę, kai ilsisi, mažesnis, sveikiau. Aukštojo pulsas rodo, tavo širdis turi dirbti sunkiau ir yra senėjimo ir sveikatos mažėjančio simptomas.
Jūs knarkti reguliariai nakties miego. Knarkimas gali sukelti aukštas kraujo spaudimas, atminties prarasti, svorio padidėjimas ir depresiją. Tai yra tarp kai senėjimo simptomus. Geras miegas yra būtinas siekiant užkirsti kelią senėjimo greičiau.
Jums reikia mažiau miego. Jūsų vidutinė paros miego laikas gerokai sumažėja nuo 8 valandų iki 6 ar 7 val. Be to, tavo miegas tampa pakylančios, ir paprastai turi būti lengvai pažadintas naktį. Galite kenčia nuo nemigos.
Jūs turite gana riebalų pilvo, ty virš 35 cm, moterų ir vyrų virš 40 cm. Pasak tyrimų, tie, kurie yra pernelyg apvalus viduryje yra 20 procentų didesnė tikimybė mirti anksčiau nei kiti (šiuo atveju senėjimo greičiau taip pat).
Jūs kenčia nuo depresijos. Jūs gali būti ne toks linksmas, kaip norite jūs buvote. Jūs jaučiatės esate nebėra puikus, nebėra protingas ir nebenorėjo. Jūs pradedate jausti, gyvenimas pilnas skausmo ir sielvarto.
Ir svarbiausia, kai jauti metai sau!
Apie Senėjimas Anti Aging Patarimai , Jei aiškiai nenurodyta kitaip, yra licencijuotas pagal Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Jungtinių Amerikos Valstijų Licencijos .
