Anti Aging Maisto produktai - Kiaušiniai
Antioksidantai jau seniai buvo naudojamas siekiant išlaikyti žmonių sveikatą ir užkirsti kelią ligoms. Be to, antioksidantai taip pat plačiai naudojamos kaip maisto papildų ingredientai, sulėtinti senėjimo procesą. Norint suprasti daugiau antioksidantų, pirmiausia turi žinoti, kas yra oksidacija.
Oksidacijos yra cheminė reakcija, kuri perduoda elektronus iš medžiagos, oksidatorius. Laisvieji radikalai oksidacijos metu ir pakenkti mūsų ląstelėms. Mobilaus kenkia visada susijęs su senėjimo proceso ir galėtumėte pradėti sutartis vieną ar daugiau senėjimo simptomus .
Antioksidantai, kaip rodo pavadinimas, kuris galėtų sulėtinti, jei ne užkirsti kelią, mūsų ląstelių oksidaciją. Antioksidantai aktas pašalinti laisvuosius radikalus, slopina oksidacijos procesas. Į kitą žodį vartojate maisto papildus, kurių sudėtyje yra antioksidantų sulėtinti senėjimo procesą.
Yra daug maisto produktų, laimei, kad turi antioksidacinių ingredientų. Vienas iš tokių maisto produktų - kiaušiniai. Kiaušiniai yra geras baltymų šaltinis ir cholino. Nors daugelis iš mūsų žino, kaip cholino prisideda link anti senėjimo procesą, bet baltymų vaidina svarbų vaidmenį. Jums reikia baltymų sukurti, išlaikyti ir pakeisti mūsų kūno audinius. Jūsų raumenys, organai ir imuninė sistema yra sudaryta daugiausia baltymų. Be pakankamo baltymų, jūsų kūno sudėjimą būtų ne atrodo tvirtai ir iš formos ir jūsų oda niekada atrodo elastinga ir visiškai su raukšlėmis. Jūs kenčia nuo pirmalaikio senėjimo!
Cholinas - vandenyje tirpių maistinių medžiagų, svarbu plėtros ir reguliavimo smegenų. Cholinas taip pat yra svarbus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos reguliavimo. Kiaušinio trynys yra visi cholino kiaušinio, ir tai yra maždaug pusė rekomenduojamos paros normos.
Kiaušinis yra taip pat vienas iš nedaugelio maisto produktų, kad natūraliai yra vitamino D. Kai vitamino D trūkumui, gali sukelti kaulai tampa ploni, trapūs ar deformuotas, nes Vitaminas D reikia įsisavinti kalcį. Tai veda prie kaulų minkštėjimo ligų, pavyzdžiui, osteoporozės, kuri savo ruožtu pagreitina senėjimo procesą. Žinoma, galima gauti pakankamai vitamino D nuo saulės šviesos poveikio.
Be baltymų, cholino ir vitaminas D aukščiau, kiaušiniai taip pat tiekia 9 amino rūgštys žmonėms, taip pat keletas vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vitamino A vitamino B6, vitaminas B12, riboflavinas, folio rūgšties, geležies, kalcio, fosforo ir kalio. Kiaušiniai taip pat yra liuteino ir zeaksantino, karotinoidų svarbūs už akių ir odos sveikata, taip pat sumažinti riziką susirgti amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD).
Trumpai tariant, įmuškite kiaušinius į savo mitybą, sulėtinti senėjimo procesą. Stay tuned Kai anti senėjimo receptus davė jums kitą tik Anti Aging Patarimai.
Anti Aging Maisto produktai - Kiaušiniai pagal Anti Aging Patarimai , Jei aiškiai nenurodyta kitaip, yra licencijuotas pagal Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Jungtinės Valstijos licencija .
