Over ouder worden

Veroudering is een onvermijdelijk proces. Het is het proces van het ouder worden of meer volwassen in alle levende dingen. In het geval van de mens, de vergrijzing is een opeenstapeling van veranderingen in onze fysieke, psychische en sociale over een periode van tijd. Je kunt je afvragen welke leeftijd is oud beschouwd. In de westerse wereld, is ouderdom algemeen beschouwd om te beginnen op de leeftijd van 65 jaar. Echter, hoe snel wij leeftijd verschilt eigenlijk van de ene persoon naar de andere. Veroudering is erg afhankelijk van onze genen, milieu-effecten en levensstijlen. Maar ik zou u waarschijnlijk leeftijd in een of andere manier als je contract een of meer van de volgende. Zeggen

U hebt gemerkt veranderingen in uw lichaam, zoals rimpels, verlies van spierspanning, haar verlies of haar vergrijzing. Natuurlijk uw verouderende huid is niet zo glad en zacht als wanneer je in je tientallen of twintig. Bruine vlekken op de huid beginnen te verschijnen.

Je begon tot een verslechtering vertonen in het geheugen en mentale gezondheid. Uw geheugen is niet zo goed als vroeger en je de neiging om goed te gemakkelijk vergeten wat er was slechts een paar dagen gedaan voordat.

U heeft gemerkt gestage achteruitgang van de orgaanfunctie en systemen van het lichaam. Uw visie en het gehoor zijn minder gevoelig en scherp. Je bent kwetsbaarder voor ziekte dan ooit tevoren. Na een ziekte, kan het ook langer duren om terug te keren naar een optimale gezondheid. Medicijnen zou hebben meer bijwerkingen op je.

U heeft minder extravert en hebben deelgenomen aan minder partijen ten opzichte van enkele jaren terug. Uw excuus is om rust en lijkt een gebrek aan energie worden de hele tijd.

Je weigeren techneut trends. Leer je Twitter of Skype? Heeft u e-mails verzenden, google online of zelfs date online? In principe heb je ook verloren rente over mode en koos ervoor om de huidige gebeurtenissen om je heen te negeren.

Je hebt een hogere hartslag per minuut. De meeste mensen hebben hartslag tarieven tussen de 60 en 100 per minuut bij rust, hoe lager het gezonder. Hogere hartslag geeft aan dat je hart harder moet werken en is een symptoom van het ouder worden en gezondheid af.

U regelmatig snurken 's nachts slapen. Snurken kan leiden tot hoge bloeddruk, geheugen kwijt is, gewichtstoename en depressie. Dit zijn onder sommige van de veroudering symptomen. Een goede nachtrust is essentieel om te voorkomen dat veroudering sneller.

Je moet minder en minder slaap. Uw gemiddelde dagelijkse slaaptijd daalt aanzienlijk van 8 uur tot 6 of 7 uur. Trouwens, je slaap wordt ook ondieper, en heeft de neiging om meer te gemakkelijk worden wakker in de nacht. U kunt ook last hebben van slapeloosheid.

U heeft een relatief dikke buik, dat wil zeggen boven de 35 centimeter voor vrouwen en boven 40 cm voor mannen. Volgens onderzoek, mensen die te rond zijn in het midden zijn 20 procent meer kans om sneller sterven (in dit geval ouder worden sneller ook) dan anderen.

U lijdt aan een depressie. Je mag niet zo vrolijk als je wilt dat je. Je hebt het gevoel alsof je niet meer bewonderenswaardig, niet meer slim en niet meer wilde. Je begint te voelen leven is vol van pijn en verdriet.

En het belangrijkst is wanneer je oud voelt jezelf!

De over ouder worden door Anti-Aging Tips , tenzij uitdrukkelijk anders vermeld, is gelicentieerd onder een Creative Commons Naamsvermelding-Niet-commercieel-Gelijk delen 3.0 Verenigde Staten License .