Anti Aging Foods - Eieren
Antioxidanten zijn al lange tijd gebruikt om de menselijke gezondheid te behouden en ziekten te voorkomen. Daarnaast zijn antioxidanten ook veel gebruikt als ingrediënt in voedingssupplementen te vertragen het verouderingsproces. Om te begrijpen meer over anti-oxidanten, moet men eerst weten wat oxidatie is.
Oxidatie is een chemische reactie die elektronen overschrijvingen van een stof tot een oxidatiemiddel. Vrije radicalen worden geproduceerd tijdens de oxidatie en schade onze cellen. Cel te beschadigen wordt altijd geassocieerd met het verouderingsproces en je zou gaan om een of meer van het contract ouderdomsverschijnselen .
Antioxidanten, zoals de naam al doet vermoeden, zijn in staat om te vertragen, zo niet voorkomen, de oxidatie van onze cellen. Antioxidanten werken door het verwijderen van vrije radicalen, waardoor remmen het oxidatieproces zelf. In een ander woord, zou het nemen van voedingssupplementen met antioxidanten vertragen je verouderingsproces.
Er zijn tal van voedingsmiddelen, gelukkig, dat de antioxidanten bevatten ingrediënten. Een van die voedingsmiddelen is eieren. Eieren worden beschouwd als een goede bron van eiwitten en choline. Terwijl velen van ons niet bewust van hoe choline draagt bij in de richting van anti-aging proces, maar eiwit speelt een belangrijke rol. Je moet eiwit op te bouwen, te onderhouden en de weefsels te vervangen in ons lichaam. Je spieren, organen en het immuunsysteem zijn opgebouwd uit voornamelijk uit eiwitten. Zonder voldoende eiwitten, zou je lichaamsbouw niet kijken stevig en is uit vorm en je huid zou nooit kijken soepel en vol met rimpels. Je zou lijden aan voortijdige veroudering!
Choline is oplosbaar in water voedingsstof van belang voor de ontwikkeling en regulatie van de hersenen. Choline is ook belangrijk in de regulatie van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel. Het eigeel bevat alle choline van een ei, en het is ongeveer de helft van de aanbevolen dagelijkse inname.
Het ei is ook een van de weinige levensmiddelen die van nature bevatten vitamine D. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot botten dun, bros of misvormde omdat vitamine D is nodig om calcium te absorberen. Dit leidt tot het bot zachter ziekten zoals osteoporose die op zijn beurt versnelt het verouderingsproces. Natuurlijk kan men ook krijgen voldoende vitamine D met blootstelling aan zonlicht.
Naast het eiwit, choline en vitamine D hierboven, eieren leveren ook de negen essentiële aminozuren voor de mens en verschillende vitaminen en mineralen, zoals vitamine A vitamine B6, vitamine B12, riboflavine, foliumzuur, ijzer, calcium, fosfor en kalium. Eieren bevatten ook luteïne en zeaxanthine, beide zijn carotenoïden van belang voor ogen en de huid gezondheid en het risico van het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD).
In het kort, voeg de eieren aan uw dieet te vertragen het verouderingsproces. Stay tuned voor een aantal anti aging recepten gebracht aan u de volgende alleen aan Anti Aging Tips.
De Anti Aging Foods - Eieren van Anti-Aging Tips , tenzij uitdrukkelijk anders vermeld, is gelicentieerd onder een Creative Commons Naamsvermelding-Niet-commercieel-Gelijk delen 3.0 Verenigde Staten License .
