Om Aldring
Aldring er en uunngåelig prosess. Det er prosessen med å bli eldre eller mer moden i alle levende ting. Når det gjelder mennesker, er aldring en opphopning av endringer i våre fysiske, psykiske og sosiale over en periode. Du kan spørre hvilken alder regnes gammel. I vestlige verden, er alderdommen ansett for å begynne i en alder av 65 år. Men hvor raskt vi alder varierer faktisk fra ett individ til et annet. Aldring er veldig mye avhengig av genene våre, miljøeffekter og livsstil. Men jeg måtte si at du sannsynligvis alder i en eller annen måte hvis du har kontrakt ett eller flere av følgende.
Du har lagt merke til forandringer i kroppen din som rynker, tap av muskel tone, håravfall eller hår graying. Selvfølgelig din aldrende hud er ikke så glatt og øm som når du er i din titalls eller tyveårene. Brune flekker på huden begynner å vises.
Du begynte å stille ut forverring i hukommelse og mentale evner. Ditt minne er ikke like god som før og du har en tendens til å glemme vel altfor lett hva som hadde skjedd bare et par dager før.
Du har lagt merke jevn nedgang av organfunksjon og kroppens systemer. Ditt syn og hørsel har blitt mindre følsom og skarpe. Du er mer sårbare for sykdom enn noensinne. Etter en sykdom, kan det også ta lenger tid å gå tilbake til optimal helse. Medisiner ville ha flere bivirkninger på deg.
Du har blitt mindre utadvendt og har deltatt på færre parter i forhold til få år tilbake. Din unnskyldning er å ha litt hvile og synes å være mangel på energi hele tiden.
Du avviser techie trender. Har du lære å Twitter eller Skype? Har du sender e-post, google online eller date på nettet? I utgangspunktet har du også mistet interessen på mote og valgte å ignorere aktuelle hendelser skjer rundt deg.
Du har høyere puls slag pr minutt. De fleste har pulsen slo priser mellom 60 og 100 per minutt når hvile, jo lavere sunnere. Høyere puls indikerer hjertet må jobbe hardere og er et symptom på aldring og helse fallende.
Du snorker regelmessig om natten sover. Snorking kan forårsake høyt blodtrykk, mistet hukommelsen, vektøkning og depresjon. Disse er blant noen av de aldrende symptomer. En god søvn er viktig for å forebygge aldring raskere.
Du trenger mindre og mindre søvn. Din gjennomsnittlige daglige sove tid synker betydelig fra 8 timer ned til 6 eller 7 timer. Dessuten blir din søvn også grunnere, og har en tendens til å være lettere vekket i natt. Du kan lide av søvnløshet også.
Du har en relativt feit mage, dvs. over 35 inches for kvinner og over 40 inches for menn. Ifølge forskning, de som er altfor rund i midten er 20 prosent større sannsynlighet for å dø raskere (i dette tilfellet aldrende raskere too) enn andre.
Du lider av depresjon. Du kan ikke være så glad som du skulle ønske du var. Du føler at du ikke lenger er beundringsverdig, ikke lenger smart og ikke lenger ønsket. Du begynner å føle livet er fullt av smerte og sorg.
Og viktigst av alt er når du føler deg gammel selv!
The om aldring av Anti Aging Tips , med mindre annet er uttrykkelig angitt, er lisensiert under en Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 USA License .
