Sobre o Envelhecimento

O envelhecimento é um processo inevitável. É o processo de tornar-se mais velho ou mais maduro em todos os seres vivos. No caso dos seres humanos, o envelhecimento é uma acumulação de mudanças na nossa física, psicológica e social ao longo de um período de tempo. Você pode perguntar o que a idade é considerado velho. No mundo ocidental, a velhice é amplamente considerado como começar na idade de 65 anos. No entanto, a rapidez com que idade realmente varia de um indivíduo para outro. O envelhecimento é muito dependendo nossos genes, efeitos ambientais e estilos de vida. Mas eu teria que dizer que você era provavelmente de uma forma ou outra, se você contratar um ou mais dos seguintes.

Você tem notado mudanças em seu corpo, tais como rugas, perda de tônus ​​muscular, perda de cabelo ou cabelos grisalhos. Claro que o seu envelhecimento da pele não é tão bom e terno como quando você está em seus dez ou vinte anos. Manchas marrons na pele começam a aparecer.

Você começou a apresentar deterioração na memória e capacidade mental. Sua memória não é tão boa quanto antes e você tende a esquecer assim facilmente que havia sido feito apenas um par de dias antes.

Você tem notado declínio da função de órgãos e sistemas do corpo. Sua visão e audição tornaram-se menos sensível e afiada. Você é mais vulnerável a doenças do que nunca. Depois de uma doença, mas também pode demorar mais tempo para retornar para a sua saúde ideal. Medicamentos teriam mais efeitos colaterais em você.

Você se tornou menos sociáveis ​​e ter assistido as partes menos em comparação com anos atrás. Sua desculpa é ter algum descanso e parece ser falta de energia o tempo todo.

Você rejeitar as tendências tecnólogo. Você aprende no Twitter ou Skype? Você envia e-mails, google on-line ou mesmo data on-line? Basicamente, você também perdeu o interesse em moda e escolheu ignorar os eventos atuais que acontecem ao seu redor.

Você tem batida mais pulso por minuto. A maioria das pessoas têm taxas de pulsação entre 60 e 100 por minuto quando em repouso, menor é a mais saudável. Maior taxa de pulso indica seu coração tem que trabalhar mais e é um sintoma de envelhecimento e declínio da saúde.

Você ronca regularmente em noite de sono. Ronco pode causar a pressão arterial alta, perda de memória, o ganho de peso e depressão. Estes estão entre alguns dos sintomas do envelhecimento. Um bom sono é essencial para prevenir o envelhecimento mais rápido.

Você precisa dormir cada vez menos. O seu tempo de sono médio diário cai significativamente a partir de 8 horas até 6 ou 7 horas. Além disso, seu sono também se torna mais raso, e tende a ser mais facilmente despertado no meio da noite. Você pode sofrer de insônia também.

Você tem uma barriga relativamente gordura, ou seja, acima de 35 cm para mulheres e acima de 40 polegadas para homens. Segundo a pesquisa, aqueles que são demasiado redonda no meio são 20 por cento mais probabilidades de morrer mais cedo (neste caso, o envelhecimento mais rápido também) do que outros.

Você sofre de depressão. Você pode não ser tão alegre como você gostaria que estivesse. Você se sente como você não é mais admirável, não mais inteligente e não queria mais. Você começa a sentir a vida é cheia de dor e tristeza.

E o mais importante é quando você sente velho mesmo!

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