Anti Aging Foods - Apa Cresses
Cresses apă sunt plante perene native din Europa, dar sunt în prezent plantate peste tot în lume. Am avut, de asemenea, tocmai a aflat că macris este una dintre cele mai vechi legume cu frunze cunoscut consumate de oameni. Se pare că strămoşii noştri au descoperit de mult timp de beneficiile Heath cresses consumatoare de apă.
Nasturel este bogat in vitamina A (din caroten beta) si vitamina C. Ambele vitamina A si vitamina C sunt cunoscute a fi bun antioxidanti. Cercetările arată că consumul de alimente care conţin beta-caroten poate reduce jos riscul de a contracta boli coronariene. În plus, beta-caroten, de asemenea, elimină radicalii liberi din organism, prevenind oxidarea celulelor noastre, lent, astfel, de stabilire a procesului de imbatranire.
Nasturel conţine cantitate semnificativă de fibre dietetice prea. Consumul de fibre dietetice pot ajuta pentru a menţine sănătoşi intestine şi stomac, prevenind astfel constipatia. De asemenea, este bogat in calciu, care este important în promovarea şi menţinerea oaselor sănătoase şi puternice. În plus, macrisul, de asemenea, are conţinut ridicat de acid folic şi potasiu. Potasiul este un mineral important este necesar pentru sănătatea umană. Aport suficient de potasiu poate ajuta la prevenirea tulburărilor de ritm cardiac, precum şi promovarea de memorie creierului şi sănătăţii neuron. Acidul folic Între timp, este un nutrient important pentru femeile gravide. Aport adecvat de acid folic in timpul sarcinii poate preveni defectele de nastere.
Pe scurt, aici este lista de verificare de nutrienţi al Nasturel.
Beta caroten * * * * * * *
Fibre dietetice * * * * *
De calciu * * * * *
De potasiu * * * * *
Vitamina C * * * * *
Prevenirea osteoporozei * * * * * *
Antioxidation * * * * * *
Prevenirea constipaţie * * * * * *
Alimente Anti Aging - Cresses apa de sfaturi utile Anti Aging , cu excepţia cazului declarat în mod expres, este licenţiat sub un Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 License Statele Unite ale Americii .
