О старении
Старение является неизбежным процессом. Это процесс становления старше или более зрелый во всех живых существах. В случае человека, старение является накопление изменений в нашей физической, психологической и социальной за определенный период времени. Вы можете спросить, какой возраст считается старым. В западном мире, старости по общему мнению, начинается в возрасте 65 лет. Однако, как быстро мы на самом деле возраст варьируется от одного человека к другому. Старение очень в зависимости от наших генов, окружающей среды и образа жизни. Но я бы сказал, вы, наверное, лет в той или иной договор, если вы один или несколько из следующих действий.
Вы заметили изменения в организме, таких как морщины, потеря мышечного тонуса, выпадение волос или седых волос. Конечно, ваш старения кожи не такой гладкой и нежной, когда вы находитесь в десятки или двадцать лет. Коричневые пятна на коже начинают появляться.
Вы начали проявлять ухудшение памяти и умственных способностей. Ваша память не так хороша, как раньше, и вы склонны забывать также слишком легко, что было сделано всего за пару дней до этого.
Вы заметили, устойчивое снижение функции органов и систем организма. Ваше зрение и слух становятся менее чувствительными и острыми. Вы более уязвимы к болезням, чем когда-либо прежде. После болезни, он также может занять больше времени, чтобы вернуться к оптимальному здоровью. Лекарства будут иметь больше побочных эффектов на вас.
Вы стали меньше исходящих и приняли участие меньше партий по сравнению с несколько лет назад. Ваше оправдание, чтобы немного отдохнуть и, кажется, недостаток энергии все время.
Вы отвергаете технику тенденции. Вы научитесь Twitter или Skype? Вы посылаете электронную почту, интернет Google или даже даты в Интернете? В общем, вы также потеряли интерес к моде и решили игнорировать текущие события, происходящие вокруг вас.
У Вас есть высшее биение пульса в минуту. У большинства людей есть пульс ставки от 60 до 100 в минуту в покое, тем меньше здоровой. Высший пульс указывает ваше сердце должно работать тяжелее и является признаком старения и здоровья снижается.
Вы регулярно храпят по ночам спать. Храп может стать причиной повышенного кровяного давления, память потеряла, избыточный вес и депрессия. Они являются одними из признаков старения. Хороший сон имеет важное значение для предотвращения старения быстрее.
Вам нужно все меньше и меньше спать. Ваш среднесуточная продолжительность сна значительно снижается с 8 часов до 6 или 7 часов. Кроме того, ваш сон становится мельче, и, как правило, легче пробуждается в ночное время. Вы можете страдать от бессонницы тоже.
У вас есть достаточно жира на животе, то есть выше 35 дюймов для мужчин и свыше 40 дюймов для мужчин. По данным исследования, те, кто слишком круглые в середине на 20 процентов больше шансов умереть раньше (в данном случае тоже стареет быстрее), чем другие.
Вы страдаете от депрессии. Вы может быть не так весело, как вы хотите и вы. Вы чувствуете, как вы уже не восхищение, не умный и не хотел. Вы начинаете чувствовать жизнь полна боли и горя.
И самое главное, когда вы чувствуете себя старым!
О старения по борьбе старения Советы , если иное прямо не указано, под лицензией Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Соединенных Штатов .
