O starnutí
Starnutie je neodvratný proces. Je to proces stále staršie a zrelšie vo všetkých živých vecí. V prípade ľudských bytostí, je starnutie hromadenie zmien v našej fyzickej, psychickej a sociálnej v priebehu času. Možno sa pýtate, čo je považované za vek starý. V západnom svete, je starobe široko zvažoval začať vo veku 65 rokov. Avšak, ako rýchlo starneme vlastne líši od jednej osoby na druhú. Starnutie je veľmi závisí na našich génov, vplyv na životné prostredie a životného štýlu. Ale musel by som povedať, že ste pravdepodobne vek tak či onak, ak zmluva jednu alebo viac z nasledujúcich možností.
Ste si všimli zmeny vo vašom tele, ako sú vrásky, strata svalového tonusu, strata vlasov alebo vlasy greying. Samozrejme, vaše starnutie kože nie je tak hladké a jemné, ako keď ste v desiatkach alebo Twenties. Hnedé škvrny na koži začnú objavovať.
Tie začali vykazovať zhoršenie pamäti a duševných schopností. Vaša pamäť nie je tak dobrý ako predtým a máte tendenciu zabúdať tiež príliš ľahko, čo sa stalo len pár dní predtým.
Ste si všimli, trvalý pokles z funkcií orgánov a telesných systémov. Váš zrak a sluch sa stali menej citlivé a ostré. Tie sú náchylnejší k chorobám ako kedykoľvek predtým. Po chorobe, môže tiež trvať dlhšie vrátiť do optimálnej zdravie. Lieky by mali viac nežiaducich účinkov na vás.
Tie sa stali menej odchádzajúce a absolvovali menšie strany, v porovnaní s niekoľkými rokmi. Vaše ospravedlnenie je mať trochu odpočinúť a zdá sa byť nedostatok energie po celú dobu.
Môžete odmietnuť techie trendy. Učíte sa na Twitter alebo Skype? Myslíte si, posielať e-maily, Google alebo dokonca on-line dáta online? V podstate ste tiež stratil záujem o móde a rozhodli sa ignorovať súčasné dianie okolo vás.
Máte vyšší tep pulz za minútu. Väčšina ľudí má pulzný beatovej ceny medzi 60 a 100 za minútu v pokoji, tým nižšia je zdravší. Vyššia pulzová frekvencia znamená srdce musí pracovať tvrdšie a je príznakom starnutia a zdravie klesá.
Môžete chrápať pravidelne v noci spať. Chrápanie môže spôsobovať vysoký krvný tlak, pamäť stratil, priberanie na váhe a depresie. To sú niektoré z príznakov starnutia. Dobrý spánok je zásadné, aby sa zabránilo starnutia rýchlejšie.
Musíte menej a menej spánku. Vaša priemernej dennej doba spánku významne klesá od 8 hodín až do 6 alebo 7 hodín. Okrem toho váš spánok sa tiež stáva plytšia, a inklinuje byť viac ľahko prebudili v noci. Môžete trpieť nespavosťou taky.
Máte pomerne tučný brucho, tj nad 35 cm u žien a nad 40 cm u mužov. Podľa výskumu, tí, ktorí sú príliš okrúhle uprostred sú o 20 percent väčšiu pravdepodobnosť zomrieť skôr (v tomto prípade rýchlejšie starnutie príliš) než ostatné.
Trpíte depresiou. Možno nie je tak veselá, ako budete chcieť ste boli. Máte pocit, ako by ste už obdivuhodné, už nie chytrí a už chcel. Začnete sa cítiť život je plný bolesti a utrpenia.
A čo je najdôležitejšie je, keď máte pocit, stará sám!
O starnutia tým, proti starnutiu Tipy , ak nie je výslovne ustanovené inak, podlieha licencii Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Spojené štáty License .
