Анти Агинг Храна - Вода Црессес
Водени црессес су вишегодишње биљке пореклом из Европе, али се тренутно засађено свуда у свету. Био сам тек сазнао да је поточарка је један од најстаријих познатих лиснатим поврћем конзумираних људским бићима. Изгледа да су наши преци дуго открио здравствених користи од конзумирања воде црессес.
Поточарка је богата витамином А (бета каротен из) и витамин Ц. Оба витамина и витамина Ц Познато је да су добри антиоксиданси. Истраживања показују да конзумирање хране која садржи бета каротен може да смањи ризик од доле уговарање болести коронарних артерија. Поред тога, бета каротен такође отклања слободне радикале у организму, спречава оксидацију наших ћелија, тако да успори процес старења.
Поточарка садржи сувише значајну количину биљних влакана. Конзумирање Дијетална влакна могу да помогну у одржавању здравог црева и желуца, чиме се спречава затвор. Такође је богата калцијумом који је важан у промовисању и одржавању здраве и јаке кости. Осим тога, поточарка има и висок садржај калијума и фолне киселине. Калијум је важан минерал неопходан за људско здравље. Довољан унос калијума може да помогне спречава поремећаје срчаног ритма, као и промовисање мозга и меморију неурона здравље. Фолна киселина је у међувремену, је важан нутријент за труднице. Адекватан унос фолне киселине током трудноће може да спречи урођених мана.
Укратко, овде је списак од хранљивих поточарка.
Бета каротен *****
Дијетална влакна ***
Калцијум ***
Калијум ***
Витамин Ц ***
Превенција остеопорозе ****
Антиокидатион ****
Спречавање затвор ****
Тхе Анти Агинг Храна - Вода Црессес према против старења Савети , осим ако је другачије изричито наведено, је лиценциран под Цреативе Цоммонс Ауторство-Некомерцијално-Делити под истим условима 3.0 САД Лиценцом .
