Анти агинг храна - јаја
Антиоксиданси одавно се користе за одржавање здравља и спречавање болести. Осим тога, антиоксиданси су такође у широкој употреби као састојци у дијететских суплемената да успори процес старења. Да бисте разумели више о антиоксиданата, прво мора да зна шта оксидације.
Оксидација је хемијска реакција која преноси електроне из супстанце оксидационо средство. Слободни радикали се производе током оксидације и оштећења наших ћелија. Ћелија оштећења је увек повезана са процеса старења и да ће почети да се уговор један или више симптома старења .
Антиоксиданси, као што име сугерише, су у стању да успори ако не спречавају, оксидације наших ћелија. Антиоксиданси делују тако што ћете уклонити слободних радикала, чиме се спречавају процес оксидације себе. У неку другу реч, узимање додатака исхрани који садрже антиоксиданте би успорило нечији процес старења.
Има доста хране, срећом, који садрже антиоксиданс састојака. Један од таквих хране је јаја. Јаја се сматрају добар извор протеина и холина. Иако није многи од нас свесни колико холин доприноси према против старења процес, али протеина не игра важну улогу. Потребан вам је протеина да изгради, одржи и замените ткива у нашем телу. Ваш мишића, органа и имуног система се састоје углавном од протеина. Без довољно протеина, твом телу не би изгледала чврсто и ван форме и коже никада не би изгледала мека и пуна бора. Ти би пате од прераног старења!
Холин је растворљив у води хранљивих материја важних за развој и регулисање мозга. Холин је такође важно у регулацији кардиоваскуларног и нервног система. Жуманце садржи све холин у јаје, и то је отприлике половина Препоручени дневни унос.
Јаје је такође једна од ретких намирница које природно садрже витамин Д. Недостатак витамина Д може да доведе до кости да постану танке, крхке и изобличена, јер витамин Д је потребан да апсорбује калцијум. То доводи до костију омекшавање болести као што су остеопороза који заузврат убрзава процес старења. Наравно, могло би се добијају довољно витамина Д са сунца изложености.
Поред протеина, холин и витамин Д горе, јаја и снабдевања 9 есенцијалне амино киселине за човека, као и неколико витамина и минерала, као што су витамин А витамин Б6, витамин Б12, рибофлавин, фолну киселину, гвожђе, калцијум, фосфор и калијум. Јаја такође садрже лутеин и зеаксантин, оба су каротеноиди од значаја за очи и кожу, као и смањити ризик од развијања старосне макуларне дегенерације (АМД).
Укратко, додајте јаја на свој начин исхране да успори процес старења. Останите за неке против старења рецепата довео до вас следећи само на Анти Агинг Савети.
Анти Агинг храна - Јаја од стране Анти старење Савети , осим ако није другачије изричито наведено, је лиценциран под Цреативе Цоммонс Аттрибутион-Некомерцијално-Делити под истим условима 3.0 САД лиценцу .
