Om åldrande
Åldrande är en oundviklig process. Det är processen att bli äldre eller mognare i alla levande ting. När det gäller människor, åldras en ansamling av förändringar i vår fysiska, psykiska och sociala under en tidsperiod. Du kan fråga vilken ålder anses gammal. I västvärlden är ålderdomen allmänt anses börja vid 65 års ålder. Men hur snabbt vi ålder varierar faktiskt från en individ till en annan. Åldrande är mycket beroende på våra gener, miljöeffekter och livsstil. Men jag måste säga att du antagligen ålder ett eller annat sätt om du avtal ett eller flera av följande.
Du har märkt förändringar i kroppen såsom rynkor, förlust av muskeltonus, håravfall eller håret blir grått. Naturligtvis din åldrande hud är inte så smidig och öm som när du är i dina tiotals eller tjugoårsåldern. Bruna fläckar på huden börjar visas.
Du började uppvisa försämringar i minnet och mental förmåga. Ditt minne är inte lika bra som tidigare och man tenderar att glömma och alltför lätt vad som hade gjorts bara ett par dagar innan.
Du har märkt stadig minskning av organfunktion-och kroppsbehandlingar. Din syn och hörsel har blivit mindre känslig och skarpa. Du är mer sårbara för sjukdomar än någonsin tidigare. Efter en sjukdom, kan det också ta längre tid att återgå till din optimal hälsa. Mediciner skulle få fler biverkningar på dig.
Du har blivit mindre utåtriktad och har deltagit i färre parter jämfört med några år tillbaka. Din ursäkt är att ha lite vila och verkar vara brist på energi hela tiden.
Du avvisar techie trender. Lär man sig Twitter eller Skype? Skickar ni e-post, google online eller samma datum på nätet? I princip att du har också tappat intresset på mode och valde att ignorera aktuella händelser som händer omkring dig.
Du har högre puls slag per minut. De flesta människor har pulsslag priser mellan 60 och 100 per minut när de vilar, desto lägre friskare. Högre puls anger ditt hjärta måste arbeta hårdare och är ett symptom på åldrande och hälsa minskar.
Du snarkar regelbundet på nattsömn. Snarkning kan orsaka högt blodtryck, förlorade minnet, viktökning och depression. Dessa är bland några av de åldrande symptom. En god sömn är viktigt att förhindra åldrandet snabbare.
Du behöver mindre och mindre sömn. Din genomsnittliga dagliga sovtid sjunker kraftigt från 8 timmar ner till 6 eller 7 timmar. Dessutom blir din sömn också grundare, och tenderar att bli lättare vaknat på natten. Du kan lida av sömnlöshet också.
Du har en relativt fet mage, dvs över 35 inches för kvinnor och över 40 inches för män. Enligt forskning som är alltför runda i mitten är 20 procent mer sannolikt att dö tidigare (i detta fall åldras snabbare också) än andra.
Du lider av depression. Du kanske inte vara så glad som du önskar att du var. Du känner att du är inte längre beundransvärt, ville inte längre smart och inte längre. Du börjar känna livet är fullt av smärta och sorg.
Och viktigast av allt är när du känner gamla själv!
Den om åldrande med Anti Aging tips , om inte annat uttryckligen anges, är licensierad enligt en Creative Commons Erkännande-Ickekommersiell-Dela Lika 3,0 USA License .
