อาหารต่อต้านริ้วรอย - Cresses น้ำ
cresses น้ำเป็นพืชยืนต้นพื้นเมืองจากยุโรป แต่จะมีการปลูกในขณะนี้ทุกที่ในโลก ผมยังคิดว่าเป็นเพียงแค่เห็นว่าแพงพวยเป็นหนึ่งในที่เก่าแก่ที่สุดที่รู้จักกันในผักใบบริโภคโดยมนุษย์ ดูเหมือนว่าบรรพบุรุษของเราได้ค้นพบประโยชน์ระยะยาวของเฮลธ์ cresses น้ำใช้
แพงพวยอุดมไปด้วยวิตามิน (จากเบต้าแคโรที) และวิตามินซีทั้งวิตามินและวิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดีสารต้านอนุมูลอิสระ วิจัยแสดงให้เห็นจากการบริโภคอาหารที่มีเบต้าแคโรทีว่าสามารถลดลงความเสี่ยงของสัญญาโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้เบต้าแคโรทียังเอาอนุมูลอิสระในร่างกายป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ของเราจึงทำงานช้าลง aging กระบวนการ
แพงพวยที่มีจำนวนเงินที่สำคัญของเส้นใยอาหารมากเกินไป การบริโภคใยอาหารสามารถช่วยในการรักษาสุขภาพลำไส้และกระเพาะอาหารจึงป้องกันอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมและรักษาสุขภาพกระดูกและแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีแพงพวยเนื้อหาสูงของกรดโฟลิกโพแทสเซียมและ โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์ ปริมาณพอเพียงของโพแทสเซียมสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจรวมทั้งการส่งเสริมความจำของสมองและเซลล์ประสาทสุขภาพ กรดโฟลิกในขณะเดียวกันเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณที่เพียงพอของกรดโฟลิคในระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่อง
ในการสรุปและนี่คือรายการตรวจสอบธาตุอาหารของแพงพวย
เบต้าแคโรที *****
*** ใยอาหาร
*** แคลเซียม
*** โพแทสเซียม
*** วิตามินซี
การป้องกันโรคกระดูกพรุน ****
Antioxidation ****
การป้องกันอาการท้องผูก ****
อาหารต่อต้านริ้วรอย - Cresses น้ำ ตาม เคล็ดลับการต่อต้านริ้วรอย เว้นแต่ที่ระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยชัดแจ้งที่จะได้รับใบอนุญาตภายใต้ Creative Commons Attribution นี้เนื่องจาก Share Alike 3.0 ใบอนุญาตสหรัฐอเมริกา .
