Tungkol sa pag-iipon
Pag-iipon ay isang walang mintis proseso. Ito ay ang proseso ng pagiging mas matanda o mas mature sa lahat ng bagay sa buhay. Sa kaso ng mga tao, ang pag-iipon ay isang pagtitipon ng mga pagbabago sa aming pisikal, pangkaisipan at panlipunan sa loob ng isang panahon ng oras. Maaari kang magtanong kung ano ang edad ay itinuturing na gulang. Sa kanluran mundo, ang gulang ay malawak na isinasaalang-alang upang simulan sa edad ng 65. Gayunpaman, kung gaano kabilis namin edad ay talagang nag-iiba mula sa isang indibidwal sa ibang. Pag-iipon ay napaka depende sa aming mga genes, kapaligiran epekto at lifestyles. Ngunit Gusto ko upang sabihin sa iyo marahil edad sa isang paraan o sa isa pa kung ang kontrata mo ang isa o higit pa sa mga sumusunod.
Napansin mong pagbabago sa iyong katawan tulad ng wrinkles, pagkawala ng kalamnan tono, pagkawala ng buhok o buhok graying. Ng mga kurso sa iyong pag-iipon balat ay hindi bilang makinis at malambot bilang kapag ikaw ay nasa iyong mga sampu-sampung o twenties. Brown spot sa balat ay magsisimulang lumitaw.
Sinimulan mo na magpakita ng pagkasira sa memorya at mental na kakayahan. Ang iyong memorya ay hindi bilang mabuting bilang bago at malamang mong kalimutan na rin masyadong madali kung ano ay tapos na lamang ng ilang mga araw bago.
Napansin mo tumatag tanggihan ng organ ng function at mga sistema ng katawan. Iyong paningin at pandinig ay naging mas sensitibo at matalim. Ikaw ay mas mahina laban sa sakit kaysa sa dati. Pagkatapos ng isang sakit, ito ay maaaring ring kumuha na upang bumalik sa iyong mga pinakamabuting kalagayan sa kalusugan. Gamot ay magkaroon ng higit pang mga side effect sa iyo.
Ikaw ay naging mas palabas at pumasok ng mas kaunting mga partido kumpara sa ilang taon likod. Ang iyong dahilan ay upang magkaroon ng ilang pahinga at tila kakulangan ng enerhiya sa lahat ng oras.
Tanggihan mo uso techie. Huwag mong malaman sa Twitter o Skype? Huwag mong magpadala ng mga email, google online o kahit petsa online? Talaga din mo nawala interes sa fashion at pinili na huwag pansinin ang mga kasalukuyang mga kaganapan na nangyayari sa paligid mo.
Ikaw ay may mas mataas na pulse Talunin kada minuto. Karamihan sa mga tao ay may pulse Talunin ang mga rate sa pagitan ng 60 at 100 bawat minuto kapag resting, mas mababa ang malusog. Mas mataas pulse rate ay nagpapahiwatig na ang iyong puso ay may upang magtrabaho mahirap at ay isang palatandaan ng pagtanggi sa pag-iipon at kalusugan.
Mo hagok regular sa gabi pagtulog. Hilik ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, nawala ang memory, makamit ng timbang at depression. Mga ito ay kabilang ang ilan sa mga pag-iipon sintomas. Ang isang mahusay na pagtulog ay mahalaga upang maiwasan ang pag-iipon nang mas mabilis.
Kailangan mo ng mas mababa at mas mababa pagtulog. Ang iyong average na pang-araw-araw na oras ng pagtulog patak makabuluhang mula sa 8 oras pababa sa 6 o 7 oras. Bukod, ang iyong pagtulog ay din nagiging shallower, at ay may upang mas madaling awakened sa gabi. Maaari kang magdusa mula sa insomnya masyadong.
Mayroon kang isang medyo mataba tiyan, ibig sabihin sa itaas sa 35 pulgada para sa mga kababaihan at sa itaas ng 40 pulgada para sa lalaki. Ayon sa pananaliksik, ang mga taong masyadong ikot sa gitna ay 20 porsiyento mas malamang na mamatay ng maaga (sa kasong ito na pag-iipon nang mas mabilis masyadong) kaysa sa iba.
Magdusa ka mula sa depression. Hindi mo maaaring bilang masayahin bilang nais sa iyo ikaw ay. Tingin mo tulad mo ay hindi na kapuri-puri, hindi na smart at hindi na gusto. Magsisimula ka sa pakiramdam buhay ay puno ng sakit at kalungkutan.
At pinaka-mahalaga ay kapag sa tingin mo ay lumang iyong sarili!
Ang Tungkol sa pag-iipon ng Anti-iipon Tips , maliban kung malinaw na nakasaad, ay lisensiyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 License Estados Unidos .
