Hindi mo nais na tinatawag na isang "Old Man" sa edad na 30 hindi ka ?

Edad ay isang kadahilanan na hindi itigil. Hindi lamang mo ngunit kahit ako nababahala tungkol sa lumalagong gulang. Gayunpaman, lumalaki ang edad ay isang hindi maiwasan na proseso. Maging ka o ko ihinto ang prosesong ito. Lahat ng maaari naming gawin ay lamang sa paghahanap ng kung paano magbawas ng aming pag-iipon proseso. Ang prosesong ito ay kilala bilang Anti-iipon. Ito ay isang proseso upang sukatin o i sa paligid ng pag-iipon proseso upang maaari mong manatili at hitsura magkasya at masaya. Sa artikulong ito ay makikita mo ang ilang mga tip sa kung paano upang maiwasan ang wrinkling ng iyong balat.

Maraming mga tao lalo na gamitin ang mga kababaihan ng maraming pangmukha creams o iba pang mga kosmetiko mga materyales na gastos sa paligid ng $ 200 o gusto nila pumunta para sa kosmetiko pagtitistis na ay walang gamitin. Bakit pumunta para sa ganoong mahaba ang biyahe kapag mayroon kang maikling cuts magagamit. Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng ilang mga anti-iipon ng mga pamamaraan na maaaring makatulong sa mong bagalan wrinkling ng iyong balat sa 7 araw lamang. Mayroong maraming mga hakbang na maaari ko nabanggit ngunit ipaalam sa akin bigyan ka ng ilang kung saan ay tulungan ka sa maraming paraan. Dito ito napupunta:

1. Magsayang ng maraming mga gulay at prutas tulad ng matamis na patatas, tomato na nagbibigay ng mga anti oxidants na maaaring makatulong sa iyong balat upang sirain ang libreng Radicals bilang at kapag lumitaw sila. Fruits tulad ng mga dalandan, ubas, mga limon na naglalaman ng bitamina C ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang wrinkles.

2. Ito rin ipinapayong magsayang mataas na protina pagkain tulad ng salmon, tuna, at iba pang malamig na tubig isda na napaka kapaki-pakinabang bilang sila ay naglalaman ng wakas 3 na fights implasyon na rin ang isang kadahilanan upang maprotektahan ang iyong balat mula sa sunburns at aayos din ang iyong balat cell.

3. Iwasan ang pagkain ng mga pagkaing junk dahil madulas pagkain ay taasan ang halaga ng libreng Radicals. Rin maiwasan ang ubos ng alak at kapeina. Alcohol at kapeina gumawa ng iyong katawan pagkawala ng fluids at din mabawasan ang mga mahahalagang mineral mula sa iyong balat na nagreresulta sa dry skin.

4. Subukan ang pagkakaroon ng maraming ng mga berde at madahon gulay tulad ng spinach, brokuli sa iyong pang-araw-araw na pagkain na naglalaman ang mga ito ng bitamina A na tumutulong upang bumuo at palaguin ang higit pang mga cell sa iyong katawan.

5. Mayroong maraming mga produkto tulad ng pinakamahusay na sabon para sa dry skin ay magagamit sa merkado.

Mayroong maraming iba pang mga hakbang na makatulong sa iyo upang mabawasan ang mga wrinkles at din tuyo balat ngunit sa itaas nabanggit na mga hakbang ay ang pinakamahusay na paraan na maaari mong mabawasan ang wrinkles. Sana artikulong ito ay tumutulong sa iyo ng maraming sa mga maraming mga paraan upang magkaroon ng isang bago at sariwang naghahanap skin.

Tubig cresses ay santaunan halaman katutubong mula sa Europa ngunit ay kasalukuyang nakatanim saan mang dako sa mundo. Din ako ay may lamang natagpuan na ang watercress ay isa ng ang pinakalumang kilala gulay dahon na consumed ng mga tao. Tila na ang aming mga antesedente mahaba natuklasan ang mga pakinabang ng ubos cresses tubig sukalan.

Watercress ay mayaman sa bitamina A (mula sa beta karotina) at bitamina C. parehong bitamina A at bitamina C ay kilala na ang magandang antioxidants. Research nagpapakita na pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng beta karotina ay maaaring mas mababa down ang panganib ng pagkontrata ng coronary sakit arterya. Bukod, din aalis ng beta karotina libreng Radicals sa katawan, na pumipigil sa oksihenasyon ng aming mga cell, kaya mabagal ang pag-iipon proseso.

Watercress naglalaman ng makabuluhang halaga ng pandiyeta hibla masyadong. Ubos pandiyeta himaymay ay maaaring makatulong upang mapanatili ang malusog na bituka at tiyan, kaya pumipigil sa tibi. Ito ay din mayaman sa kaltsyum na kung saan ay mahalaga sa nagsusulong at pagpapanatili ng malusog at malakas na mga buto. Bukod, ang watercress ay din mataas na nilalaman ng potasa at folic acid. Ang potasa ay isang mahalagang mineral na kinakailangan para sa tao kalusugan. Sapat na paggamit ng potasa ay maaaring makatulong sa pumipigil sa mga sakit ng puso ritmo pati na rin ang nagsusulong ng memory ng utak at kalusugan ng neuron. Folic acid samantala, ay isang mahalagang nakapagpapalusog para sa mga buntis na kababaihan. Ang sapat na paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maiwasan ang mga depekto kapanganakan.

Sa buod, dito ay ang nakapagpapalusog checklist ng watercress.

Beta karotina * * * * *
Pandiyeta hibla * * *
Kaltsyum * * *
Potasa * * *
Bitamina C * * *

Iwas osteoporosis * * * *
Antioxidation * * * *
Iwas sa tibi * * * *

Ikaw ay isang tanggapan na babae . Kamakailan nakita mo na ang iyong balat ay pinagdudusahan mula sa balat napaaga pag-iipon. Ang iyong balat tends upang matuyo masyadong madali at ito gumagawa sa maliit na wrinkles sa ibabaw ng balat mas malalim. Exposure sa radiation ng computer sa opisina ay ang pangunahing salarin na nag-aambag patungo sa iyong mga problema sa kalusugan ng balat.

Honey limon inumin ay ang aming anti-iipon ng recipe ngayon . Ang inumin ay madaling upang maghanda. Regular na consumption ng limon inumin ng honey ay pagpaputi epekto sa iyong balat. Bukod, uminom ng honey lemon ay din ay may detoxification function na at ito ay tumutulong sa aming katawan upang alisin ang mga toxins mula sa dugo.

Upang ihanda ang uminom ng limon ng honey, una sa lahat na mayroon ka upang makakuha ng lahat ng mga ingredients karapatan. Ikaw ay kailangan ng 2 medium sized mga limon at 500 milliliters ng honey. Malinis at maghati ang mga limon. Pagkatapos ay kunin ang mga limon sa hiwa. Susunod, maghanda ng isang malinis na garapon ng salamin. Ilagay ang mga limon hiwa at honey layer pagkatapos layer sa garapon, na nangangahulugan na ang 1 layer ng limon gayatin na sinundan ng 1 layer ng matamis at magpatuloy hanggang sa ikaw ay punan ang garapon.

Isara nang mahigpit ang garapon at palamigin ang mga ito para sa 5 hanggang 7 araw. Pagkatapos ng 7 araw, maaari mong maghalo ng 1 kutsara ng honey lemon sa tubig na inumin. Gumawa ng iyong sarili ng isang baso ng honey limon inumin bawat umaga o sa pagitan ng 3 hanggang 4:00 araw-araw dahil ang mga ito ay ang mga oras kung ang iyong balat dehydrates ang pinaka.

Ako pagpunta sa gumawa ng aking sarili ng isang baso ng limon inumin ng honey ngayon, hanggang pagkatapos .

Alam mo kabute ay naglalaman ng maraming magandang nutrisyon ? Researches ipakita na ang halaga ng nutrisyon ng mga kabute ay pangalawang lamang ng gatas. Mga tao ay palaging sa tingin lamang ng mga meats at mga produkto sa bean ay mayaman sa proteins ng hayop at halaman, ngunit sa kabute katotohanan rin ay naglalaman ng maraming ng mga proteins. Bukod, ang mga kabute din ang mayaman sa bitamina. Narito ang kung ano ang isaalang-alang bilang ang gayon tinatawag na "5 armas lihim" ng kabute.

1. Anti oksihenasyon. Kabute ay mayaman sa antioxidants at samakatuwid ay maaaring makapagpabagal pag-iipon proseso.

2. Pagpapalit para sa mga sangkap na hilaw na pagkain . Kung tumagal kami sa 100 gramo ng kabute sa bawat pagkain bilang isang pagpapalit sa mga sangkap na hilaw na pagkain tulad ng bigas at mga bihon, at patuloy na pagsasanay para sa hindi bababa sa isang taon, isa ay maaaring mabawasan ang calories ng paggamit ng mas maraming bilang 18 joules kilo.

3. Magandang para sa iyong puso. Kabute mapabuti ang aming immune system, pumipigil sa sakit sa puso at dibdib kanser pati na rin ng mga pagtaas sa metabolismo.

4. Lasa mahusay. Kabute maliban sa 5 mga pangunahing panlasa: umasim, matamis, mapait, maanghang at maalat; ang 6 na lasa kung saan ay ang sariwang lasa. Kapag ang mga kabute ay luto kasama ng iba pang pagkain, ang mga pinggan kumbinasyon ay magkaroon ng isang natatanging lasa.

5. Rich sa bitamina D. Habang ang lahat ng iba pang mga sariwang prutas at gulay ay hindi naglalaman ng bitamina D, ang mga kabute ay isang exception. Bitamina D gumagawa ng iyong mga buto at ngipin strong.

Hindi maiiwasan ang exposure sa radiation ng computer sa modernong araw office ay. Balat losyon ay isang ay dapat na magkaroon sa aming pang-araw-araw na pangangalaga ng balat ng sukatin. Radiation exposure sa paglipas ng panahon ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan ng balat tulad ng tuyo kulubot na balat at burn ng skin. Mong mahanap ang iyong balat kondisyon worsening kung hindi mo sundin ang isang tamang pang-araw-araw na proteksyon ng pangangalaga ng balat sukatin. Ang post na ito bagaman ay nagbabalak upang talakayin ang mga pagkain na maaari mong gawin upang protektahan ka mula sa madalas na radiation ng computer sa opisina.

Kung ikaw ay isang opisina ng manggagawa o ng isang madalas na gumagamit ng computer, dapat mong isama ang mga pagkain na mabuti para sa mga mata sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Sila ay mga itlog, isda, isda langis, karot, spinach, kamote, kalabasa, Intsik wolfberry, krisantemo at linga buto, lamang sa pangalan ng ilang.

Dapat mo ring kumuha sa mga pagkain na may kanin nilalaman sa kaltsyum . Ang ganitong pagkain ay ang mga produkto ng bean, sopas ng buto, itlog, gatas, sandalan karne at seafood.

Pagkain na kung saan ay mayaman sa antioxidants ay kinakailangan upang maiwasan ang napaaga balat pag-iipon dahil sa mahaba ang term exposure sa radiation ng computer . Pagkain na kung saan ay mayaman sa antioxidants ay gingko buto, kabute, nakakain halamang-singaw, honey, kelp, orange, petsa at marami pang.

Huling ngunit hindi bababa, ang mga manggagawa ng opisina ay dapat magbayad ng pansin sa supplementation ng bitamina C at E. Yaong na madalas umupo sa harap ng computer ay dapat palaging kumain ng mga sariwang prutas at gulay na mayaman sa bitamina.