Anti Aging Gıdalar - Su Cresses
Su cresses Avrupa'dan gelen yerli çok yıllık bitkiler, ancak şu anda dünyanın her yerinde ekilir . Ben de sadece insan tarafından tüketilen, bilinen en eski yapraklı sebzeler, tere biri olduğunu bulmuştu. Atalarımızın uzun alıcı su cresses sağlık faydalarını keşfetti olduğu görünüyor.
Su teresi, zengin A vitamini (beta karoten), C vitamini, A vitamini ve C vitamini de iyi bir antioksidan olduğu bilinmektedir. Araştırma, beta karoten içeren gıdaların tüketiminin koroner arter hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir gösterir. Ayrıca, beta karoten hücrelerin oksidasyonunu engelleyerek, vücutta serbest radikalleri ortadan kaldırır, böylece yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Su teresi de önemli miktarda diyet lifi içermektedir. Tüketmek diyet lifi, bu nedenle kabızlık önlenmesi, sağlıklı bir bağırsak ve mide korumak için yardımcı olabilir. Bu da sağlıklı ve güçlü kemikler desteklenmesi ve korunmasında önemli olan kalsiyum yönünden zengindir. Ayrıca, su teresi, aynı zamanda potasyum ve folik asit içeriği yüksek vardır. Potasyum, insan sağlığı için gerekli önemli bir mineraldir. Yeterli potasyum alımı, yanı sıra, beynin hafıza ve nöron sağlığı teşvik kalp ritim bozuklukları önlemede yardımcı olabilir. Folik asit ise, hamile kadınlar için önemli bir besindir. Yeterli folik asit alımı hamilelik sırasında, doğum kusurları önleyebilir.
Özetle, burada suteresi ve besin listesi aşağıda verilmektedir.
Beta karoten * * * * *
Diyet lif * * *
Kalsiyum * * *
Potasyum * * *
C vitamini * * *
Osteoporozun önlenmesi * * * *
Anti oksidan * * * *
Kabızlık önlenmesi * * * *
Anti Aging Gıdalar - Su Cresses tarafından Anti Aging İpuçları , aksi açıkça belirtilmediği sürece, bir isim altında lisanslanmıştır Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 United States License .
