Về lão hóa
Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi. Nó là quá trình trở nên nhiều tuổi hơn hoặc trưởng thành hơn trong tất cả các sinh vật sống. Trong trường hợp của con người, lão hóa là một sự tích lũy các thay đổi trong vật chất của chúng ta, tâm lý và xã hội trong một khoảng thời gian. Bạn có thể yêu cầu tuổi tác được xem là cũ. Trong thế giới phương Tây, tuổi già được coi là bắt đầu lúc 65 tuổi. Tuy nhiên, nhanh như thế nào chúng ta già thực sự thay đổi từ một cá nhân khác. Lão hóa là rất nhiều phụ thuộc vào gen của chúng tôi, ảnh hưởng môi trường và lối sống. Nhưng tôi sẽ phải nói bạn có thể tuổi tác trong cách này hay cách khác nếu bạn hợp đồng một hoặc nhiều điều sau đây.
Bạn có nhận thấy những thay đổi trong cơ thể của bạn như nếp nhăn, mất trương lực cơ, rụng tóc hay bạc tóc. Tất nhiên da lão hóa của bạn là không bằng phẳng và dịu dàng như khi bạn đang ở trong hàng chục hoặc độ tuổi hai mươi của bạn. Đốm nâu trên da bắt đầu xuất hiện.
Bạn bắt đầu biểu hiện suy giảm trí nhớ và khả năng tinh thần . Bộ nhớ của bạn không tốt như trước, và bạn có xu hướng quên đi quá dễ dàng những gì đã được thực hiện chỉ một vài ngày trước khi.
Bạn có nhận thấy sự suy giảm ổn định của các cơ quan chức năng và hệ thống cơ thể. Tầm nhìn và thính giác của bạn đã trở nên ít nhạy cảm hơn và sắc nét. Bạn dễ bị bệnh hơn bao giờ hết. Sau khi bị bệnh, nó cũng có thể mất nhiều thời gian để quay trở lại sức khỏe tối ưu của bạn. Thuốc sẽ có tác dụng phụ nhiều hơn về bạn.
Bạn có trở nên ít đi và đã tham dự các bên ít hơn so với vài năm trở lại . Lý do của bạn là có một số phần còn lại và có vẻ như là thiếu năng lượng tất cả các thời gian.
Bạn từ chối xu hướng iPod. Bạn học cách Twitter hay Skype không? Bạn gửi email, google trực tuyến hoặc thậm chí cả ngày trực tuyến? Về cơ bản bạn cũng không còn quan tâm về thời trang và đã chọn để bỏ qua các sự kiện hiện tại xảy ra xung quanh bạn.
Bạn có xung nhịp cao hơn cho mỗi phút. Hầu hết mọi người có nhịp mạch đánh bại từ 60 đến 100 cho mỗi phút khi nghỉ ngơi, giảm khỏe mạnh. Tốc độ xung cao hơn cho thấy tim của bạn đã làm việc khó hơn và là một triệu chứng của lão hóa và suy giảm sức khỏe.
Bạn ngáy thường xuyên ngủ đêm. Ngáy có thể gây ra huyết áp cao, bộ nhớ bị mất, tăng cân và trầm cảm. Đây là một trong một số các triệu chứng lão hóa. Một giấc ngủ tốt là điều cần thiết để ngăn ngừa lão hóa nhanh hơn.
Bạn cần ngủ ít hơn và ít. Thời gian ngủ trung bình hàng ngày của bạn giảm xuống đáng kể từ 8 giờ đến 6 hoặc 7 giờ. Bên cạnh đó, giấc ngủ của bạn cũng trở nên nông, và có xu hướng được đánh thức dễ dàng hơn trong đêm. Bạn có thể bị mất ngủ quá.
Bạn có bụng tương đối chất béo, tức là trên 35 inches cho phụ nữ và trên 40 inches dành cho nam giới. Theo nghiên cứu, những người quá tròn ở giữa là 20 phần trăm nhiều khả năng chết sớm hơn (trong trường hợp này lão hóa nhanh hơn quá) hơn những người khác.
Bạn bị trầm cảm . Bạn có thể không vui vẻ như bạn muốn bạn được. Bạn cảm thấy như bạn đang không còn đáng ngưỡng mộ, không còn thông minh và không còn muốn. Bạn bắt đầu cảm thấy cuộc sống đầy đau đớn và buồn phiền.
Và quan trọng nhất là khi bạn cảm thấy tuổi mình!
Giới thiệu về lão hóa bởi Mẹo chống lão hóa, trừ trường hợp quy định rõ ràng, được cấp phép theo Creative Commons Attribution-Không Kinh doanh-Chia sẻ tương tự 3.0 Giấy phép Hoa Kỳ.
