關於老齡化
老齡化是一個必然的過程。 它是成為萬物舊的或更成熟的過程。 在人類的情況下，老齡化是在我們的身體，心理和社會的變化，通過一段時間的積累。 你可能會問什麼年齡被認為是老了。 在西方世界中，老年被廣泛認為是在65歲開始。 然而，如何快速，我們的年齡，實際上從一個人到另一個不同。 老化是很取決於我們的基因，環境影響和生活方式。 但我不得不說，你可能在這樣或那樣的年齡，如果你合同的一個或多個以下。
你已經注意到在你的身體變化，如皺紋，肌張力減退，脫髮或頭髮花白。 當然你的肌膚老化是不一樣光滑，當您在幾十或二十幾歲的投標。 在皮膚上的褐色斑點開始出現。
你開始表現出記憶力和智力能力的惡化。 你的內存是不是像以前一樣好，你往往會忘記，太容易做了哪些工作只是前兩天。
你已經注意到器官功能和身體系統的穩步下降。 你的視覺和聽覺已變得不那麼敏感和尖銳。 您現在比以往任何時候都更容易受到疾病。 後一種疾病，它可能還需要更長的時間才能恢復到最佳健康。 藥物將會對你有更多的副作用。
你已成為少傳出，並出席了各方回到幾年相比少。 你的藉口是有一定的休息，似乎是缺乏能源，所有的時間。
你拒絕技術人員的趨勢。 你學會 Twitter或Skype的嗎？ 你發送電子郵件，谷歌在線，甚至最新的網上？ 基本上，你也失去了對時尚的興趣，並選擇忽略你身邊發生的時事。
你有更高的每分鐘脈搏跳動。 大多數人有脈搏跳動率和每分鐘 60至100的休息時，較低的健康。 更高的脈衝率表明你的心更加努力地工作，是一個老齡化和健康下降的症狀。
您打鼾經常徹夜難眠。 打鼾可導致高血壓，記憶喪失，體重增加和抑鬱症。 這些都是一些衰老症狀。 一個良好的睡眠是必不可少的，以防止老齡化的速度。
你需要的睡眠越來越少。 你每天平均睡眠時間顯著下降，從 8小時下降到6或7小時。 此外，你的睡眠變淺，往往更容易在夜間驚醒。 你可能患上失眠了。
你有一個比較胖的肚皮，即高於女性35英寸和40英寸男性以上。 據考證，那些在中間太圓是20％更可能死於比其他人更早（在這種情況下，老化速度更快太）。
你患有抑鬱症。 你可能不開朗，你想你。 你覺得像你不再是令人欽佩的，不再聰明，不再想。 你開始覺得生活是充滿痛苦和悲傷。
而且最重要的是當你覺得自己老了自己！
